減肥瘦身 ·
增加基礎代謝率的食物，讓你燃燒更多卡路里！
提高基礎代謝率是有效控制體重的重要因素之一
。基礎代謝率指的是我們在靜息狀態下維持新陳代謝所需的能量，而增加基礎代謝率能夠幫助我們更有效地燃燒卡路里
，達到修身的目的。在日常飲食中，選擇一些能夠提高基礎代謝率的食物，可以起到輔助修身的效果
，以下就為大家介紹4大好食物。
。基礎代謝率指的是我們在靜息狀態下維持新陳代謝所需的能量，而增加基礎代謝率能夠幫助我們更有效地燃燒卡路里，達到修身的目的。在日常飲食中，選擇一些能夠提高基礎代謝率的食物，可以起到輔助修身的效果，以下就為大家介紹4大好食物。
蛋白質食物：蛋白質是身體建造肌肉組織所需的重要營養素
，而肌肉的存在能夠提高基礎代謝率。蛋白質食物如雞胸肉、豆腐、蛋白、魚類等含有豐富的蛋白質
，建議在每餐中都攝取適量的蛋白質，有助於增加肌肉的質量
，提高基礎代謝率。
，而肌肉的存在能夠提高基礎代謝率。蛋白質食物如雞胸肉、豆腐、蛋白、魚類等含有豐富的蛋白質，建議在每餐中都攝取適量的蛋白質，有助於增加肌肉的質量，提高基礎代謝率。
水：保持良好的水分攝入對於提高基礎代謝率至關重要
。身體缺水時，新陳代謝速度會減慢，影響能量的正常消耗
。因此，每天飲用足夠的水，保持身體水分平衡，有助於提高基礎代謝率。
。身體缺水時，新陳代謝速度會減慢，影響能量的正常消耗。因此，每天飲用足夠的水，保持身體水分平衡，有助於提高基礎代謝率。
含碘的食物：碘是甲狀腺激素合成的關鍵元素，而甲狀腺激素又是調節基礎代謝率的重要因素之一
。攝取足夠的碘能夠確保甲狀腺正常運作
，維持基礎代謝率的穩定。食物如海帶、紫菜、蝦等
，都是增加碘攝取的好來源。
。攝取足夠的碘能夠確保甲狀腺正常運作，維持基礎代謝率的穩定。食物如海帶、紫菜、蝦等，都是增加碘攝取的好來源。除了飲食調整外，還可以配合飲用CM LESS STEP 3及瘦瘦菌
。當中STEP 3幫助身體阻隔脂肪及油分吸收，提升並延長脂肪燃燒率
；而瘦瘦菌則有助消化分解食物中的脂肪，加快代謝能力，從而減少脂肪生成
。想要了解更多產品詳情，歡迎到我們的官網查看。
。當中STEP 3幫助身體阻隔脂肪及油分吸收，提升並延長脂肪燃燒率；而瘦瘦菌則有助消化分解食物中的脂肪，加快代謝能力，從而減少脂肪生成。想要了解更多產品詳情，歡迎到我們的官網查看。
