春分養生攻略🌸：調整飲食習慣，維護腸道健康

隨著氣溫逐漸回暖，春分節氣已經悄悄到來。對於身體來說，春分是一個適合進行飲食調整的時節🧐。調整飲食習慣有助於我們更好地適應季節變化，並增強身體免疫力💪🏻，維持身體健康。春分時節，我們需要注意哪些食物可以多吃，哪些應該盡量避免呢⛔？接下來，我們將根據中醫診所院長吳宛容的建議來跟大家分享～ 

在這個時節，大家應該要多多注意消化道問題⚠️，所以建議盡量少吃易引起過敏的食物，如蝦🦐、蟹🦀、牛奶🥛及花生等，同時減少生冷、辛辣、油膩的食物及含糖飲品的攝入量⬇️。此外，增加攝取富含纖維及易於消化的食物有助於避免腸胃不適和脹氣等問題👌🏻。豆類、水果和蔬菜等食物都是富含纖維的優質食品😍，可幫助減輕腸胃負擔。 

除了以上建議外，編建議大家可以飲用CM LESS STEP 1 及瘦瘦菌。STEP 1能幫助腸道蠕動，有助於排出體內的毒素和廢物，減少腸道負擔✅，而瘦瘦菌則能提高基礎代謝機能，促進食物分解🥰，讓多餘的營養不能被轉化成脂肪囤積。