【#Vivien Yeo’s Beauty & Lifestyle】美白的第一步防曬，你真的做足了嗎？

炎炎夏日已經來臨了，相信大家近來都感受到太陽的熱情。為了保護自己的白滑肌膚，愛美的女生們都想盡辦法做好防曬措施，選對一款適合自己的防曬產品真的很重要！但你有想過自己所使用的防曬是否正確嗎？

為什麼使用防曬霜對保護肌膚是如此關鍵？

防曬不單是夏天的事情，而是一年四季的必備護膚步驟。當談到美白護膚時，我們經常聽到「防曬是第一步」，但你是否真正了解它的原因呢？

(1) 預防皮膚癌：陽光中的紫外線（UV）是皮膚癌的主要成因之一。長期暴露在陽光下，特別是在沒有保護的情況下，會增加罹患皮膚癌的風險。防曬霜中的活性成分能夠阻擋紫外線的侵害，降低罹患皮膚癌的風險，讓你的肌膚更安全。

(2) 預防皮膚衰老：陽光中的UVA紫外線是導致皮膚衰老的主要因素之一。這種紫外線可以穿透雲層和窗戶，並深入皮膚層，破壞膠原蛋白和彈性纖維，導致皺紋、鬆弛和色斑的形成。使用防曬霜可以有效阻擋UVA紫外線，減緩皮膚的老化過程，保持肌膚的年輕和彈性。

(3) 預防曬傷：大家都知道，長時間暴露在陽光下，尤其是在炎熱的夏天，容易引起曬傷。UVB紫外線是主要的曬傷引起者，它會導致皮膚紅腫、疼痛和脫皮。適當使用防曬霜可以提供屏障，減少曬傷的風險，讓你在享受陽光的同時，不必為曬傷而擔心。

(4) 保護免受色斑侵害：陽光中的紫外線是導致色斑形成的主要因素之一。過度曝曬，特別是沒有適當防護的情況下，會刺激色素細胞的活動，形成色斑和黑斑。使用防曬霜可以減少色斑的風險，保持肌膚的明亮和均勻色調。

認識UVA和UVB？

簡單來說，UVA和UVB是太陽發出的紫外線的兩種形式。UVA是紫外線的長波，能夠穿透雲層和玻璃，並對皮膚的老化和皺紋形成有一定的影響。UVB則是紫外線的短波，主要引起皮膚曬傷和紅斑，也是皮膚癌的主要因素之一。

為了保護皮膚免受這些紫外線的傷害，我們需要使用能夠阻擋UVA和UVB的防曬產品。這些產品通常被稱為廣譜防曬，可以提供全面的保護。所以，當你選購防曬產品時，記得要確保它具有廣譜防曬能力，這樣才能有效地保護你的皮膚免受紫外線的損害。

物理防曬和化學防曬的分別

物理防曬

物理防曬含有活性成分，通常是氧化鋅或二氧化鈦，它們在皮膚表面形成一層保護屏障，能夠反射紫外線，以防止其進入皮膚。這種防曬的好處是它們能夠立即生效，無需等待時間，因此肌膚可以立即受到保護。此外，物理防曬通常對敏感肌膚更友好，因為它們不會引起過敏反應。

但也有一些缺點，首先，它們往往比較厚重，可能會在皮膚上留下一層白色的痕跡，不太容易推勻。此外，由於它們是在皮膚表面形成保護屏障，所以容易被汗水和水洗掉，需要定期重新塗抹以維持保護效果。最後，物理防曬不能完全阻擋UVA和UVB兩種紫外線，因此長時間暴露在陽光下仍可能對皮膚造成損害。

化學防曬

化學防曬與物理防曬不同，化學防曬含有化學成分，如二苯甲酮、甲氧肉桂酸辛酯等。這些成分能夠有效阻隔UVA並容易被皮膚吸收，同時也能有效吸收UVB，從而保護皮膚。化學防曬的好處是它們較為輕薄，容易推勻在皮膚上，不會留下白色痕跡。此外，它們具有較好的持久性，不易被汗水和水洗掉。

什麼是SPF 和 PA?

SPF（防曬係數）：
SPF是衡量防曬產品對於紫外線B（UVB）的保護能力的指標。它表示使用該產品後，相較於不使用防曬產品，可以在多長時間內延遲皮膚曬傷。較高的SPF意味著更長的保護時間。

PA（防曬級數）：
PA是衡量防曬產品對於紫外線A（UVA）的保護能力的指標。UVA是一種長波紫外線，對皮膚的老化和皺紋形成有影響。PA評級以+符號表示，較多的+符號表示提供更高的UVA保護。

選擇防曬係數多少才足夠？

防曬乳的防曬係數（SPF）多少才足夠，取決於你的皮膚類型、曝曬時間和環境，如果長期在辦公室工作，SPF15或30已足夠。若經常到戶外工作，則應選擇SPF50以上的防曬品。切勿誤以為係數愈高愈好，因為高係數意味著含有更多防曬成分，長期使用可能引發過敏問題。因此，建議先了解自己的膚質，才選擇適合的產品。切勿將高係數產品視為日常保養品使用，要適時使用防曬，並配合其他防曬措施保護肌膚。

防曬霜多久補擦一次？

防曬霜的補擦時間取決於多個因素，包括你的活動水平、曝曬時間、汗水和接觸水的頻率等。一般而言，建議的補擦時間為每兩小時補擦一次，有助於確保你的皮膚持續得到保護，尤其是在陽光強烈的環境下。如果你在游泳、運動或強烈活動後出汗或接觸到水，建議立即補擦防曬霜。即使防曬產品標榜為防水或防汗，也可能在接觸水後減少其保護能力。

還有一些特定情況下應該立即補擦防曬霜，使用毛巾擦拭皮膚後應該重新塗抹防曬霜，或長時間暴露在陽光下，建議更頻繁地補擦防曬霜，以確保持續的保護。

加強防止曬黑Tips：

除了外在防曬，增強內在防曬力也是非常重要的，GLOWHITE淨白淡斑丸內含高劑量的Siliphos®️成分，能夠有效減少紫外線A和B對肌膚細胞的損害，特別是對穿透力最強的UVA-1有著顯著的保護作用。此外，它還具有細胞DNA修復的功效，能夠防止紫外線持續破壞肌膚，減少黑色素的形成。我每天都吃兩粒，做好外在防曬之餘，內在防曬也做足，讓自己一年四季都保持白滑！😊