修身 小迷思 － 流汗等於消脂？（二）

上回講到近期流行的古法蒸身，或是平常去焗桑拿之後🧖🏻‍♀️，流出的一把汗💧，只是身體的散熱機制♨️，跟消脂其實沒有什麼關係～這次我們就來看看，做運動而出的汗🥵，對修身又有沒有幫助呢？🏃🏻‍♀️

做運動會流汗💧，是屬於「主動流汗」。運動時身體的代謝能力會增加，身體內的儲能物質就會經過代謝而變成熱能，故此我們運動時體溫會升高♨️，身體就會流汗來幫助散熱～雖然在運動的過程中，會促進熱量跟脂肪消耗🔥，但也不是跑一跑，走一走就能甩脂！🙄脂肪這傢伙特別頑固，需要花很多時間力氣才能跟它劃清界線喔！💥

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