吃瓜就可以對水腫說再見？

看一眼週邊的八卦就可以改善水腫問題？編說的當然不是網絡上的「吃瓜」了，而是真的吃一些瓜類的蔬菜，幫助我們去擺脫水腫的煩惱。你知道嗎？瓜類的蔬菜有補水、下火的作用，將身體裡面的濕氣去除，那麼吃甚麼樣的瓜才有用呢？🤔

1. 小黃瓜

含有豐富的鉀離子，可以排除身體內多餘的水分，建議生吃才可以將裡面的營養保存得較好。

2. 苦瓜

維生素C的含量是瓜類之中最高的，幫助消化代謝，刺激腸道的蠕動。

3. 冬瓜

水分含量達到9成6，熱量超低的一種瓜類，但這是一種寒涼的食物，所以要根據自己的體質進行調節。

4. 絲瓜

有清熱、利尿的作用，對於消水腫有正面的幫助。

5. 南瓜

這是一個高鉀、低鈉的瓜類，非常適合用作改善水腫問題。

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