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串串滋味串串高脂!

串串滋味串串高脂!

September 2 2020
大家喜歡到串燒店吃料理嗎?🍢像是手羽雞翼、雞蔥串、雞皮串、炸雞軟骨等等~全都是小編最愛!😋小小一串的串燒,不知不覺就會吃很多,但同時亦會攝取大量熱量!很多人以為,高溫烤肉能將多餘的脂肪釋出🤔,比...
補充好益生菌!保持腸道年輕!

補充好益生菌!保持腸道年輕!

September 2 2020
明明護膚做很足,面膜敷很多,為何皮膚狀態還是不太健康?😣平民膚質好像怎樣保養也沒有變化🤔,有沒有想過可能是腸道缺乏「#益生菌」呢?腸道益菌能保持腸道年輕,消化吸收營養功能正常✅,血液就能供給皮膚...
修身陷阱

修身陷阱

September 2 2020
近年很多人為了美容健康,開始飲用「冷壓果汁」。🧃比傳統榨汁方法,冷壓果汁的確更能保留水果中的養分~🔒加上飲用果汁較方便快捷,所以深得一眾健康人士歡迎!但是如果是在修身路上的朋友,就要小心啦!⚠️...
女生月經來報到,小編會推薦...

女生月經來報到,小編會推薦...

September 2 2020
女生每個月總會有幾天提不起勁,就是就是「好朋友」#月經 來報到的時候~🤦🏻‍♀️心情不好,女生最會做什麼?當然是放肆的吃甜食啊!🤪人家說,在生理期間怎樣吃都不會發胖der!🤓呃…這誰說的!🤨很多...
#飽足感 的秘密

#飽足感 的秘密

September 2 2020
如果要餓著肚子來減脂,實在是太痛苦了嗚嗚~因為太餓而打破了修身計劃的飲食😫,大家又試過了嗎?其實有時候不一定是因為缺乏意志力而令修身失敗,而是跟大腦🧠接收「飽足感」有關~例如比起吃高熱量的蛋糕甜...
過度節食,減重修身NG!

過度節食,減重修身NG!

September 2 2020
「今天開始,我要節食減肥!😤」這對白是不是很熟悉呢?😅說到要實行修身大計,很多人第一時間都會想到要節食!🚫(尤其懶於做運動的朋友們~)三餐只吃某些東西/不吃某些東西,甚至更極端的一天一餐!過度節...
你以為 #低糖,就真的是低糖?

你以為 #低糖,就真的是低糖?

September 2 2020
糖果🍬、冰淇淋🍦、碳酸飲料,我們一聽都知道這些食品是不健康的,糖分極高,不會吃很多~那麼穀物脆片、乳酪、果汁🥤呢?相信我們都曾以為這些食物是健康的~(話說小編有一段時間也是極沉迷於麥脆粒😂,覺得...
OO的魔鬼修身餐單,你有挑戰過嗎?

OO的魔鬼修身餐單,你有挑戰過嗎?

September 2 2020
網上總是有很多不同明星的修身餐單/飲食法🥗🥙🍚,說跟著吃就可以快速修身~然而,照單COPY別人的飲食計劃,未必等於在自己的身上亦同樣見效🤔。各人的身體機能不同,所需要的熱量攝取也未必相同~所以想...
夏日上衣顯瘦之選

夏日上衣顯瘦之選

September 2 2020
香港、澳門跟美國加拿大都要進入炎炎夏日了!🌞不像馬來西亞跟新加坡每天都是夏天,這些地區可是要換季的~夏天想穿得顯瘦點,可以怎麼穿呢?今天來跟大家分享一下上衣的顯瘦之選!✨.📌一字領上衣—可以清楚...
甜蜜陷阱注目!

甜蜜陷阱注目!

September 2 2020
平日的你有看食品標籤嗎?雖然你可能覺得自己吃下的糖不多,但很可能你攝入的糖分比你意識到的要多出很多😕。麵包、健康食品、零食、酸奶、大多數早餐食品和醬汁等等,其實很大部分都含有添加糖。加州大學舊金...
吃能量棒以為減肥原來致肥!

吃能量棒以為減肥原來致肥!

July 8 2020
不少人都會吃能量棒當減肥主食⚡,心想:「體積小小的但充滿營養應該能減肥吧!」但其實多款能量棒經香港消委會檢測後。發現所含糖份超出標準。😱(資料來源:消委會).【什麼是高糖?】按照食安中心為消費者...
早前是 #端午節,大家都有吃糉子應節嗎?你最愛吃哪一款呢?

早前是 #端午節,大家都有吃糉子應節嗎?你最愛吃哪一款呢?

July 8 2020
早前是 #端午節,大家都有吃糉子應節嗎?你最愛吃哪一款呢?編超愛😍有包花生跟肥豬肉+咸蛋黃的!一個周末就嗑了半打。不說不知道,原來個子小小的糉子熱量相當驚人😱!傳統鹹肉糉一隻500卡路里,若每日...
巨蟹座的PICK ~

巨蟹座的PICK ~

July 8 2020
感性的 #巨蟹座♋(6 月 21 日 – 7 月 22 日)減肥當然要看心情,定了計劃之後,今天去了游泳,但明天就可能沒心情運動,亦說不定去了跳健康舞🙆♀,但之後被男友或閨蜜引誘去吃大餐又會破戒...
養出S-BODY曲線~

養出S-BODY曲線~

July 8 2020
話說近來因為多了VY Girls詢問有關怎樣淡化「#泳衣曬痕」的問題🙌🏻,這也讓小編驚覺,噢~原來又來到比基尼的季節啦!👙是時候驗收身材曲線的好時機咯🤭,大家的成果怎樣啊~(不妨留言分享告訴小編...
天氣炎熱易水腫?

天氣炎熱易水腫?

June 24 2020
臉好腫!腿好腫!怎麼會這樣子!🤯明明昨天沒有吃泡麵當夜宵啊…的確,當身體吸收過少水分🚱(例如飲食中攝取過量鈉質),或者是體內血液循環差,導致身體積聚多餘水分廢物而又無法正常排走(例如女性受生理期...
三招維持好身材!

三招維持好身材!

June 24 2020
大家近來有跟著做近來IG上超火紅的Cereal Pancakes迷你班戟(鬆餅)打卡嗎?超好看超可愛😍,容易做也很好吃!但是~這種迷你班戟一小顆一小顆的,縫隙多,糖漿容易跑到底部,然後看起來感覺...
向「站著顯瘦、坐著顯胖」講再見吧!

向「站著顯瘦、坐著顯胖」講再見吧!

May 15 2020
站著顯瘦、坐著顯胖😞,彷彿是大自然定律的一種。明明站著時是有腰線的身型,一坐下來肚子卻不知為何變出了三層。一跪坐,大腿的肉肉就會在四周溢出。手臂只要不小心夾緊一點點,蝴蝶袖就整包擠出跟大家說早安...
零死角不浮腫,拍照上鏡更美!

零死角不浮腫,拍照上鏡更美!

May 15 2020
即使平常看起來身形標準,臉蛋不是特別圓嘟嘟,但只要在鏡頭及鎂光燈下🎥…OMG!整個原形畢露!視覺立馬胖了10磅似的~😱(每次拍照,小編都是整個人暴漲的!)但如果最近有看《#十八年後的終極告白》的...
脂肪 類型大不同:內臟脂肪

脂肪 類型大不同:內臟脂肪

May 15 2020
要有效鏟掉身上的脂肪🥊,先要認清自己身上的是屬於哪種脂肪~🎯上次編跟大家說了如何擊退皮下脂肪,這次就輪到「內臟脂肪」!比起皮下脂肪,內臟脂肪無法捏起來~尤其如果你四肢不算有胖胖肉感,但總是有個皮...
脂肪類型大不同:皮下脂肪

脂肪類型大不同:皮下脂肪

April 24 2020
皮下脂肪就像果凍一樣,看起來較柔軟又容易晃動,而且多集中於下半身~(馬上捏捏自己的肥肉質感如何😂)如果你是屬於這類型的脂肪,最好的解決方法是減少熱量 吸收,尤其是 糖份 油份 的攝入!與其節食捱...
不是用瘦瘦菌解決瘦素分泌不足跟瘦素抵抗問題就可以瘦了嗎?為什麼需要STEP 1234?

不是用瘦瘦菌解決瘦素分泌不足跟瘦素抵抗問題就可以瘦了嗎?為什麼需要STEP 1234?

April 17 2020
「嗯…不是用瘦瘦菌解決掉 瘦素分泌不足 跟 瘦素抵抗 問題就可以瘦了嗎?為什麼一定需要STEP 1234?」這個是我們在私訊接到最常見問題之一~👩🏻‍💻因為一次說完太長,會看到睡著,所以我們一步...
脂肪類型大不同:你是哪一種?

脂肪類型大不同:你是哪一種?

April 15 2020
原來肚腩 都有分不同種類?基本上,肚腩的肉肉可以分成內臟脂肪形跟皮下脂肪形。內臟脂肪形的肚腩是指附著在腹部、胃腸周圍的腸系膜上的脂肪組織。 內臟脂肪屬於應用型的能量儲存,感覺堅固~因為男生從古時...
一分鐘為你解釋什麼是「瘦素抵抗」!

一分鐘為你解釋什麼是「瘦素抵抗」!

April 12 2020
增加瘦素濃度是想要「坐著瘦」的一大必要元素👆🏻,但不是唯一的元素喔!瘦素分泌越多,並不是跟「會變瘦」劃上必然等號。❌首先要知道:瘦素是由脂肪細胞分泌的,它發出信號給大腦(下丘腦部位),告訴大腦🧠...
STEP 1 2 3 4 跟 瘦瘦菌 的 專利®️ 有多特別你知道嗎?

STEP 1 2 3 4 跟 瘦瘦菌 的 專利®️ 有多特別你知道嗎?

April 8 2020
不知道你們有沒有發現,我們經常提到的專利原料有附帶這樣®️的符號呢😎?就讓我們今天簡單的為您們介紹一下~👇 這個®️的專利,其實意思就是說,這個原料用上了極其特別的萃取方法讓Step 1,2,3...
肚子下垂可能不是因為胖,是因為「腹肌分離」?

肚子下垂可能不是因為胖,是因為「腹肌分離」?

April 7 2020
一)什麼是「腹肌分離」?在體內脂肪過多、便秘、或者是懷上了寶寶之後,肌肉層下面的臟器體積增加,令肌肉層從內被推出,腹白線被撐開,原本在腹部中線的肌肉朝兩旁擴展,就形成了「腹肌分離」的狀況😮。另外...
必看的三個實現減肥目標小秘訣!

必看的三個實現減肥目標小秘訣!

March 29 2020
上一秒說要說到減肥,下一秒就已經破功忍不住美食誘惑!🍕作為意志力薄弱族,小編絕對明白~😫減肥大計總是由年頭「說」到年末也沒有成功實現🌚,最終只好默默地抱著小肚腩過渡下一年…各位不要放棄~2020...
一步打開你的瘦素開關!脂肪燃燒停不下來!

一步打開你的瘦素開關!脂肪燃燒停不下來!

March 5 2020
想變瘦的你,會選擇節食挨餓,對著食物卡路里斤斤計較,還是在跑步機上拼命狂奔,以為累個半死就等於有效消脂?小編表示:兩樣都是NO!其實有個更好的辦法 - 激活體內「瘦素」(Leptin)!當瘦素濃...
佛系不出戶也要對抗新年脂肪?就靠這套!

佛系不出戶也要對抗新年脂肪?就靠這套!

January 31 2020
正值流感高峰期,各位一定要注意身體健康,確保個人衛生,要有均衡飲食及充足的睡眠喔!作為佛系小編,還是覺得在病毒橫飛的日子,安在家中好了,避免前往人多擠迫、空氣不流通的地方~但是新年吃了那麼多,現...
蔬菜吸油力Max!想要吃火鍋但又放不下蔬菜?跟我這樣做就對了喔~

蔬菜吸油力Max!想要吃火鍋但又放不下蔬菜?跟我這樣做就對了喔~

December 13 2019
每次吃火鍋,很容易吃不夠蔬菜!老想涮肉片啊~丸子啊~海鮮啊~吃飽後才驚覺自己還未吃過蔬菜!這個時候才放在鍋裡灼?編告訴你:會更容易發胖喔~蔬菜類雖然屬於高纖低卡,但吸油力也是十分驚人!大大一塊的...
火鍋湯底的陷阱到底是?看了就知道哦~

火鍋湯底的陷阱到底是?看了就知道哦~

December 10 2019
湯底總是火鍋最主要的靈魂,但也是藏著最大的陷阱!越濃郁,口味越重,熱量跟鈉含量就當然越高啦~為了濃、醇、香,一般的湯底脂肪 含量都較高,像是麻辣、牛奶、豬骨湯底等等。加上肉類在涮煮過後就會釋出大...
沒有醬料的火鍋怎麼能叫作火鍋!但醬汁的熱量該怎樣解決呢?跟我這樣喝,將油脂通通排空~

沒有醬料的火鍋怎麼能叫作火鍋!但醬汁的熱量該怎樣解決呢?跟我這樣喝,將油脂通通排空~

December 9 2019
吃火鍋最棒的環節,就是自製沾醬~滾燙的火鍋料,配搭滿滿的醬油、沙茶醬、辣椒油,再加點少許蔥花炸蒜,簡直是人間美食!但是,真的不要輕忽這小小一碟沾醬~醬料絕對是讓你越吃越胖的「惡魔」!醬料的本質就...
火鍋的魅力完全無法抵抗!但我也不想變胖!咦?喝了這兩杯就ok?

火鍋的魅力完全無法抵抗!但我也不想變胖!咦?喝了這兩杯就ok?

December 6 2019
火鍋的魅力,就是在於過程~涮一涮,然後隨意的夾食材來一口~但正因為每款配料都吃一兩口,就會不知不覺的吃多了也不為意!所以起動進食前,還是先喝STEP 2 X2-S!除了可以給自己飽肚感,控制食量...
只要食OO顆肉丸,卡路里就已經破千?

只要食OO顆肉丸,卡路里就已經破千?

December 5 2019
香港近來天氣開始變涼,是吃火鍋 的好天氣呢~由於火鍋貌似比煎炸食物來得健康的關係,所以通常大家都吃比較多。但其實一不小心就可能由X2-S小姐吃成小雪人唷!小惡魔火鍋配料,你最愛哪一種?貢丸:一顆...
到底減肥的成果應該怎麼測量?

到底減肥的成果應該怎麼測量?

November 8 2019
說到減肥,相信大家最在意的就是體重的數字吧~站上體重計那刻,心情無比忐忑…看到自己重了一兩公斤,就已經要大呼小叫,心想搞什麼鬼,明明沒吃什麼都會變胖了!冷靜冷靜!其實「油切」比「體重」更重要!很...
明星熱捧商品—CM LESS的皇牌修身飲品!

明星熱捧商品—CM LESS的皇牌修身飲品!

November 7 2019
【明星熱捧商品】明星們上鏡總是要瘦瘦美美的!🥰但…工作忙碌的他們,為何能時常保持超好身材呢?🙈看到嗎,正因為有了CM LESS的皇牌修身飲品的幫助喇!修身也變得很方便又有效的~(眼睛發亮了吧✨)...
人人都有壓力!來測試自己的壓力指數吧~

人人都有壓力!來測試自己的壓力指數吧~

November 4 2019
「壓力好大好辛苦啊!」不知道這是不是很多人的心聲呢?最近韓國有一個心理測驗圖十分火爆~🔥想像現在是人很多的午飯時間🍽,如果迫於無奈下你一定跟陌生人同桌吃飯,圖中有4張桌子,選一張你「最不希望」坐...