修身的晚餐指南－不吃晚餐反而容易變胖？
有很多人為了修身都會不吃晚餐，但原來這樣反而會讓體重增加的！有研究團隊推斷，不吃晚餐會讓人產生更大的飢餓感，在早餐和午餐的時候就會吃比平常更多的卡路里，因此讓體重增加。📈午餐到晚餐的空腹時間比較長，如果連晚餐也不吃的話，可能會對自己的身體造成負擔。而空腹時間過長的話，可能會容易導致胃部出現消化性潰瘍，最後反而得不償失。🧐
不吃晚餐的這一種修身方式，會讓身體無法獲得足夠的能量，從而減慢 新陳代謝，體重就容易反彈，影響血糖。😵不想發生這樣的情況又吃得健康的話，就可以在睡前的四個小時不要進食，給身體足夠的時間消化。在菜單的選擇上面，可以吃一些少量的碳水化合物，配搭一些清淡的蔬菜🥒和肉類，儘量少一點調味料，避免一次過吃得太多。想要修身的你，可以嘗試CM LESS的STEP 3，在吃了晚餐後30分鐘內當「餐飲」飲用☕，就可以幫你吸收油分，排出體外，提升並延長脂肪燃燒率。
不吃晚餐的這一種修身方式，會讓身體無法獲得足夠的能量，從而減慢 新陳代謝，體重就容易反彈，影響血糖。😵不想發生這樣的情況又吃得健康的話，就可以在睡前的四個小時不要進食，給身體足夠的時間消化。在菜單的選擇上面，可以吃一些少量的碳水化合物，配搭一些清淡的蔬菜🥒和肉類，儘量少一點調味料，避免一次過吃得太多。想要修身的你，可以嘗試CM LESS的STEP 3，在吃了晚餐後30分鐘內當「餐飲」飲用☕，就可以幫你吸收油分，排出體外，提升並延長脂肪燃燒率。
