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為什麼我會愈吃愈餓？🥴來查看原因吧！
1 day ago
坐在辦公室的時候，看到身邊的零食都會不知不覺的一口接一口😋，#脂肪 就一點一點的累積下來，不但無法持續為身體提供能量，還會愈吃愈多！雖然小包裝的 #零食 #熱量 標示並不高，但其實是無法消除飢餓...
吃壽司容易愈吃愈多？
2 days ago
各位VY Girls喜歡吃日本菜嗎？迴轉壽司🍣是其中一類很受歡迎的餐廳，每一次都希望看一看自己最大限度可以吃到多少碟？那為什麼吃壽司的時候，好像比平常吃得更多呢？答案：是因為它的食材組合。🤭壽司...
五分鐘了解對應不同體型的修身Plan！
3 days ago
為什麼有些女生是蘋果型身材🍎、有些是梨型🍐？答案就是基因🧬！基因決定了脂肪堆積的位置，從而決定了身材👩🏫。針對不同體型，減脂塑形的策略當然不一樣🙅♀️！所以，先了解自己是哪種體型🧐，再調整➡...
一招提升自身免疫力💪🏻
4 days ago
疫情不斷反轉，就算身處不同的地方，情況有沒有變好，都需要保護好自己、提升免疫力才是最好的方法。那我們應該怎樣提高自身免疫力呢？🤔除了要維持衛生習慣以外，也需要注意腸道環境，才可以守護健康的其中一...
氣泡水會影響牙齒健康！😱
6 days ago
為了保持 #牙齒 潔白，人們都會少喝咖啡、汽水等等深色飲料，就可以減少在牙齒留下污漬的機會，所以有很多人都會喝氣泡水💧，可以享受汽水的涼快的感覺之餘，又不會留下污漬。可是，你知道氣泡水其實是會損...
吃膠質食物能補充膠原蛋白？
7 days ago
小時候我們都一定會聽媽媽說過，多吃 #膠質 的食物，例如：木耳、雞腳和豬腳🐖等等，就可以補充膠原蛋白。對於木耳等植物性食物，其中的成分主要是 #水溶性纖維，膠原蛋白的含量並不多；而本身豬腳等動物...
低GI飲食，不容易變胖
8 days ago
各位VY Girls有沒有聽過什麼叫 #GI 呢？🤔GI全稱是Glycemic Index，即是 #升糖指數，代表著當人進食之後，食物影響血糖水平的程度。當我們攝取了高升糖指數的食物，身體就會分...
植物肉是健康的選擇嗎？
10 days ago
大家有聽過「#未來肉」嗎？現在愈來愈多人為了吃得健康一點，都開始吃素，減少吃動物肉，轉吃由植物蛋白和膳食纖維等成分組成的「未來肉」，又簡稱為植物肉。為了健康或修身而開始吃植物肉的你，有沒有真的了...
讓皮膚加速老化的壞習慣😱
11 days ago
年齡的增長我們不能控制，但是可以在外在下苦功，努力維持年輕的肌膚！😯除了要注意飲食之外，原來有一些生活習慣會不知不覺的讓你的皮膚加速變老，讓我們一起看看有哪一些習慣會造成這個問題吧！一． 不更換...
鞠躬伸展一分鐘水腫散退！💥
13 days ago
我們上班的時候經常維持同一個姿勢，很容易會導致 #血液循環 不良，最後就會 #水腫，長期來說會影響到 #健康 的喔～👍🏼在工作的空檔或者是在家裡有空的時候，都可以做一下這個簡單的運動，改善水腫問...
邊睡邊瘦的飲品🍵
14 days ago
#修身 是一個很大的課題，不但只要注意飲食，還有其他的生活習慣，例如：#睡眠😴，睡眠素質不佳和體重增加、荷爾蒙失調等等問題都有某程度上的關聯，所以睡前的飲食就一定要注意了！睡前攝取咖啡因和糖份可...
排毒營養素有這些！💡
15 days ago
「早餐皇帝、午餐平民、晚餐乞丐」，大家有沒有聽過這句呢？想要 #修身 的你，這個原則對你還是有幫助的，那晚餐要怎麼樣才可以有營養之餘，又可以排毒呢？😙記得要多吃蔬菜水果或一些豆製品，它們都含有營...
超難瘦下來的小腿？🦵🏻
July 13 2021
🌞夏天為大地帶來美腿，但是因為小腿粗而不能自信地穿短褲？想擁有模特兒般的美腿，最困難的就是減小腿，但是小腿問題有分為幾個類型的，各位VY Girls知道有哪幾種類型嗎？🤔第一種是 #脂肪型，如果...
坊間智慧牙齒美白法？別再被騙了！🙅🏻
July 12 2021
為了展露自信的笑容😁，各位VY Girls都用盡了渾身解數，希望能夠擁有亮白的牙齒。現時做美白牙齒的療程是平常的一件事，之前在坊間也流傳了不少美白牙齒的方法。有一種就是梳打粉刷牙，用作為萬能清潔...
下午茶正在呼喚脂肪…
July 11 2021
因為疫情的影響，各位VY Girls都不能出國旅遊✈️，就只可以到酒店Staycation又或者享受一個英式下午茶🍰，品嘗各種精緻的甜品，不知不覺的就吃了很多糖分，養成了一定要吃甜品的習慣，脂肪...
🥰#真實用家 使用心得—第二彈🥰
July 9 2021
🙇🏻♀️感謝各KOL和Bloggers推介Model Smile 家用美白牙齒套裝💬 喝茶類飲品後會讓牙齒容易變黃，Model Smile可以讓我在家就能美白💬 用了Model Smile之後...
法令紋警號已經響起了💡
July 8 2021
每一條微細的 #皺紋 都會讓女人發狂，更何況是這麼明顯的存在於你的臉上這兩條法令紋！😱法令紋出現的警號正正就是代表 #膠原蛋白 流失的信號，我們又經常低頭玩手機、面部表情不足，氣血不通，肌肉缺乏...
敏感肌的護膚心得💖
July 7 2021
一到轉季，敏感肌的皮膚狀況就會急轉直下，泛紅脫皮已經是家常便飯，究竟要怎樣預防和舒緩 #敏感 問題呢？🤔首先，千萬不能夠過度清潔，讓保護屏障受損。💥不要盲目跟隨潮流，要根據自己的皮膚狀況來挑選適...
香蕉減肥法！🍌到底有沒有效呢？
July 6 2021
如果你有關注 #修身食譜 的話，你可能會常常看見香蕉的出現，它是一種 #營養價值 很高的超級食物，對 #排便、補充 #礦物質 和 #維生素 有很大的幫助！👍🏼那為什麼人們經常拿香蕉加入 #修身 ...
麥片修身也沒用？🥣
July 5 2021
早餐很多人都會選擇 #燕麥片，因為覺得它是健康的食物。😉它的 #營養價值 很高，但是別忘記它仍然是 #五殼類，熱量還是偏高的。如果你攝取過量的話，一樣會轉化成脂肪囤積在你的體內。天然的燕麥片有較...
高納特輯：罐裝蔬果汁是健康之選？
July 4 2021
你們在便利店🏪買飲品的時候，會選擇什麼呢？蒸餾水？汽水？果汁？🧃你們知道那一個比較健康一點嗎？有一部分的消費者可能會選擇罐裝的蔬果汁，坊間所售賣的蔬果汁標榜營養豐富又方便，味道酸甜又開胃，給人的...
修身不復胖小貼士👩🏻🏫
June 30 2021
辛辛苦苦的成功修身之後，看到鏡子🪞裡的自己感到非常滿足的時候，心裡面都會擔心體重會不會反彈，會不會復胖呢？當然，我們要隨時注意自己的 #生活習慣，才可以維持到你理想的 #體重。讓小編告訴各位VY...
🥰真實用家 服用心得—第七彈🥰
June 29 2021
🙇🏻♀️感謝各KOL和Bloggers推介ImmuGuard Probiotics+ 御衛寶😘💬 除了做好防疫措施之外，也需要適當的用保健品提升免疫力💬 這個時期更加不想生病，所以我嘗試了御衛...
三文治面膜急救法🥪
June 28 2021
如果在明天有特別的約會的話，各位VY Girls一定會敷一個 #面膜 吧～那麼大家有聽過三文治面膜法嗎？🥪顧名思義，就是由三層組成的，第一層和第三層是用蘆薈凝膠抹在自己的臉上，而第二層就是用你喜...
出外運動怕中暑？😓
June 25 2021
天氣這麼炎熱，要出外運動真的需要很大的「勇氣」，那我們可以怎麼辦呢？有一個日本的健身教練就推薦了個動作，在家裡簡單的跳一跳，就可以有效運動了！想知道的話，就一定要看下去了～😉這個「#跳跳運動」只...
一杯珍珠奶茶有12顆方糖！
June 23 2021
悶熱的天氣☀️，讓人飯後都想喝一杯珍珠奶茶作為餐飲和甜品，一口接一口，完全喝不停口。但是，你們知道嗎？🤗一杯全糖的珍珠奶茶是等於一次過喝下12顆方糖，而黑糖珍珠奶茶更高達14顆方糖，經常這樣喝的...
體力氣色 一次過兼顧🎬
June 23 2021
疫情期間，很多人都多了時間留在家裡，長時間的留在一個空間裡，壓力和身體健康也因此受到影響。飲食習慣的不均衡，睡眠作息的素質也可能有所下降🧘🏻♀️，疲勞就這樣的積累下來了。既然我們在短時間內不能...
🐮牛扒和魚扒，誰的脂肪比較多？
June 22 2021
很多人在外出聚餐的時候選擇西餐，餐牌中都是牛扒和魚扒等等的扒類，正在修身的你們，看到這一個餐牌會選擇哪一款呢？🤔可能下意識會覺得牛扒比魚扒的脂肪較多，最後就會選擇魚扒，但事實上是取決於烹調方法和...
解決中東油田肌
June 20 2021
在天氣特別熱的時候💦，#油性肌膚 的VY Girls會不會為 #出油 的問題而煩惱呢？這是因為溫度每上升攝氏一度，皮膚的 #油脂分泌 就會幾何級的增加。當我們出油問題嚴重的時候，就會比較容易出 ...
養好腸道環境 輕鬆變成易瘦體質
June 17 2021
在我們的腸道內，存在著 #好菌 和 #壞菌。如果我們平常經常吃一些垃圾食物🍟，或者壓力大都會有利壞菌在腸道生長，久而久之，就有機會造成疾病😷，例如：#消化不良、#肚脹，甚至影響脂肪的代謝。要保持...
今年你吃了多少隻粽子呢？🤤
June 15 2021
昨天是 #端午節，大家都應該吃了不少粽子去應節的😎，歡迎你留言告訴小編吃了什麼口味的粽子喔！傳統的粽子是用 #糯米 去造的🍚，雖然在中醫角度來說，糯米性甘平，對於脾胃是有好處的，但是它的纖維比較...
蛋白質的小迷思🥚
June 14 2021
經常 #健身 的朋友💪🏼，應該都知道 #蛋白質 是很重要的，那為什麼他們這麼關注蛋白質呢？原來，蛋白質是由 #氨基酸 造成的，而氨基酸就是肌肉的重要原料，當我們補充適量的蛋白質，就可以修補肌肉組...
角質護理知多點👩🏻⚕️
June 11 2021
有沒有試過摸到自己的臉頰的時候，發覺粗糙得像砂紙一樣，臉色也非常 #暗沉 呢？😓那可能是因為你的 #角質層 健康出現了問題！角質是皮膚最外層的天然防護層，而角質層就是由一層死細胞所組成的，也可以...
🥰真實用家使用心得—第一彈🥰
June 10 2021
🙇🏻♀️感謝各KOL和Bloggers推介Model Smile 家用美白牙齒套裝💬 箍牙之後一直都很注重牙齒潔白度，效果最顯著的就是Model Smile💬 這個套裝不會損害牙肉及琺瑯質，整...
加快傷口癒合的速度就靠我！🤕
June 8 2021
在日常生活之中，難免會有一些小傷口，可能不用特別照顧很快就會痊癒😌，但是如果因為手術或一些意外造成更大的傷口，就要多費一點心思，補充 #膠原蛋白，加快皮膚修復的速度，避免留下疤痕。😭要有效的促進...
你真的需要通淋巴嗎？
June 5 2021
我們去美容院做一些美容療程的時候，通常美容師都對順便的給我們「通一通」#淋巴😵，標榜可以 #去水腫 和 #排毒，但有時候按得全身都是瘀青😰，都沒有什麼明顯的效果，為什麼呢？淋巴腺本身只是在皮下淺...
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