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顏色鮮艷的它,原來可以幫助修身!😉

顏色鮮艷的它,原來可以幫助修身!😉

12 hours ago
食物顏色鮮艷一點,吃的時候也會開心一點,而不同顏色🎨的食物,就可以給予人體不同的營養。其中是紅色🔴的它,可以幫助消化,也可以吃出其他的功效,它就是番茄了!🍅紅噹噹的番茄性質偏冷,不但能夠解渴,同...
修身中想吃夜宵?選它吧!😋

修身中想吃夜宵?選它吧!😋

1 day ago
修身中的時候,選擇的餐單分量可能會比較少,稍後時間就會很快覺得餓。但是選擇纖維高又熱量低的沙拉🥗,似乎會讓人愈吃愈餓。其實有一些夜宵的選擇,不但只能夠解決飢餓的感覺,還不會覺得負擔。😉一. 開心...
睡前一分鐘 臀圍不再變寬❎

睡前一分鐘 臀圍不再變寬❎

2 days ago
作為每一天坐在辦公室八個小時的女士🪑,就會經常擔心臀圍會愈坐愈寬,長久下去家裡所有褲子都穿不下了,才發現到這個問題?其實久坐不起對臀部受到壓迫,讓血液循環不良,容易造成腰痛、骨盤歪斜和下半身肌肉...
溫度下降,免疫力都會降低?🥶

溫度下降,免疫力都會降低?🥶

4 days ago
氣溫一旦突然下降,就會很容易穿不夠衣服而有一些小 #感冒🤧 ,這是我們一直以來的思維。其實,氣溫變得冷不是我們生病都主要原因,而病毒才是主因。🦠春秋是鼻病毒流行的高峰,而流感就是在冬天。當氣溫下...
天然修身食物:小黃瓜修身法🥒

天然修身食物:小黃瓜修身法🥒

7 days ago
無論是冷盤,還是熱食,#小黃瓜 都經常出現在我們經常見到的菜式之中。🍽️事實上,小黃瓜也是天然修身食物,它的纖維含量高,卡路里還低,可以有效抑制脂肪生成的丙醇二酸,體內就不會堆積脂肪,對於想修身...
頸部像樹一樣出現年輪紋?🌳

頸部像樹一樣出現年輪紋?🌳

8 days ago
塗 #護膚品 的時候,重點都會注意在臉部,就會很容易忽略了頸部的肌膚,但是如果你沒有照顧好它的話,就會出現像在樹根出現的年輪紋。😣其實頸部的肌膚很脆弱,只要我們稍微點點頭、向後望,這些動作都會製...
保持正確的姿勢就能瘦肚子🧍🏻

保持正確的姿勢就能瘦肚子🧍🏻

9 days ago
有很多手腳就算看上去很瘦的女士,都會看到有一個小肚子,而這類型的人通常都有一些共同點。這一個類型的人通常都是整天坐在辦公室工作的人💼,還有長期姿勢不良,很少走動,甚至運動,最後就會導致骨盤不正的...
吃炸物都可以吃得健康點?

吃炸物都可以吃得健康點?

10 days ago
任何食材裹足炸粉之後再下鍋油炸都會讓美味加倍,加上椒鹽等調味,就很容易讓你吃到過千的熱量。😋想要在修身期間,給自己一點小獎勵的話,可以如何吃得健康一點點呢?簡單來說,在選擇炸物的時候,可以選擇一...
急步行也算是瘦身運動🏃🏻‍♀️

急步行也算是瘦身運動🏃🏻‍♀️

11 days ago
下班時間很晚,睡眠時間都不夠,還要抽時間出來做運動?🤔不要開玩笑了。但是我們都知道缺乏運動會讓身體變差,身型也開始慢慢變脹。其實在上下班的時候急步行就可以當作是一種帶氧運動了。👍🏼急步行Spee...
天氣變得乾燥,上妝後有裂紋?😨

天氣變得乾燥,上妝後有裂紋?😨

13 days ago
天氣開始變得乾燥,各位VY Girls在上底妝的時候,有沒有出現「裂痕」呢?🤔每當天氣開始轉冷的時候,空氣就會開始變得乾燥🌬️,皮膚就會因此變得乾燥,所以我們在護膚的時候都會多下一點功夫了,需要...
番薯還是地瓜?🍠都是便祕救星!

番薯還是地瓜?🍠都是便祕救星!

15 days ago
便祕的成因有很多,包括缺乏水分、食量少等等🤢,而這些往往都是和你的生活和飲食習慣有關。各位VY Girls有沒有聽過番薯(地瓜)可以幫你解決到便祕問題呢?番薯(地瓜)中含有抗性澱粉,可以發揮比膳...
颱風來襲!🌀沒能運動怎麼辦?

颱風來襲!🌀沒能運動怎麼辦?

October 12 2021
想不到香港的VY Girls在10月也會跟颱風見面,還連續兩個呢~在天氣好的時候,我們上班的過程都至少行到5000至6000步左右,算是一個小小的運動。😜但是,在遇上颱風的時候,我們為了安全就要...
天然修身食物:黑豆篇 - 幫你抑制脂肪和抗氧化👍🏼

天然修身食物:黑豆篇 - 幫你抑制脂肪和抗氧化👍🏼

October 8 2021
大家有沒有聽過這種食材叫 #黑豆 呢?這幾年在日本和韓國都有人主張可以多吃黑豆這種食物,因為可以減少壞的 #膽固醇,而外皮裡面含有的花青素🌼,有很好的抗氧化力,還可以抑制脂肪的生成。在本草綱目裡...
膠原蛋白有幾種?你需要補充的又是哪一種?🤔

膠原蛋白有幾種?你需要補充的又是哪一種?🤔

October 7 2021
膠原蛋白分布在人體各種的不同部位,維持身體組織結構💪🏻,幫助身體修復損傷。想要維持一個好的狀態,很多人都會選擇營養補充品,那究竟你有沒有選擇到對的膠原蛋白補充品呢?膠原蛋白主要分為四個類型,1️...
原來這些生活習慣會讓你的腿變粗!🦵🏼

原來這些生活習慣會讓你的腿變粗!🦵🏼

October 6 2021
如果我們平常有使用髖關節的話,臀部和大腿的肌肉就會產生聯動,腿自然就會變幼。在日常生活中,想要筆直長腿的你有以上這些習慣的話,最好就快點改一改了!🤗一. 站立時過於用力😖如果我們站著的時候過於用...
和病毒玩魷魚遊戲?🦑

和病毒玩魷魚遊戲?🦑

October 5 2021
各位VY Girls有沒有看到近日在全球都很流行的《魷魚遊戲》這部電視劇呢?📺在劇中,主角們都為了與現實的命運鬥爭都在努力著,贏到巨額獎金改善生活。而我們生活的現實世界之中,我們也為了對抗病毒,...
天氣轉涼,要喝一些滋潤湯水嗎?

天氣轉涼,要喝一些滋潤湯水嗎?

October 4 2021
過了 #秋分🍂,天氣慢慢的開始變得清涼,就要更加注意滋潤身體,各位VY Girls有沒有為自己煮一些 #滋潤 #湯水 呢?🍲而木瓜是一個在滋潤湯水裡面經常出現的一個材料,木瓜對脾胃,促進消化和通...
天然修身食物:菇類篇🍄

天然修身食物:菇類篇🍄

September 30 2021
上一次就跟大家分享了可以美白牙齒的 #天然食物,這一次就跟大家分享一下可以幫助 #修身 的天然食物:菇類。🍄 #菇類 是一個 #高纖維 和 #低熱量,其中的維生素D可以減少壓力型肥胖的發生,其中...
60秒幫你擺脫去水腫⏳

60秒幫你擺脫去水腫⏳

September 29 2021
腿上留下穿襪子的壓痕久久不退,感覺雙腿沉重,就可能是雙腿水腫。🧘🏻‍♀️尤其是作為 #上班族 的你,長期坐著或站著就會讓小腿的活動變少,#血液循環 就會因此而變差。另外,運動不足就會引致小腿肌肉...
要吃完家中的月餅 就要放棄美好的身段?😱

要吃完家中的月餅 就要放棄美好的身段?😱

September 28 2021
月餅有這麼多口味🥮,雖然非常「邪惡」,#中秋節 過去了,你的家裡剩下了多少月餅呢?為了不要浪費食物,要開始清倉,就要放棄你的腹肌?👀吃一個 #雙黃蓮蓉月餅 就已經佔了一日需要攝取的 #卡路里 的...
用家真實好評!👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

用家真實好評!👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

September 27 2021
【#用家真實好評!👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼】市面上有很多不同種類的 #修身產品,人們都會擔心副作用強,長期服用會讓身體變差🤨。特別是標榜一兩天就能立刻瘦下來的 #修身 產品,速度就好像快得有點可怕?...
酒精會影響你修身嗎?🍷

酒精會影響你修身嗎?🍷

September 24 2021
和朋友聚餐的時候,有時候都會喝一點酒,但是你那個時候正常修身,還可以喝嗎?🤔酒精是一個熱量高和沒有營養素的一種食物,和你吃一碗飯的熱量是差不多的,但是沒有一點營養。❎但是,身體使用能量時會先燃燒...
享受夏日之餘可以消脂的水上活動🏄🏻‍♀️

享受夏日之餘可以消脂的水上活動🏄🏻‍♀️

September 23 2021
這個夏天大家沒能夠出國旅遊,大家有沒有去玩水上活動呢?🌞你又知不知道,玩水上活動可能比你去 #健身 更能消耗 #卡路里,讓編跟大家分享一下吧!😙最簡單的一款水上活動就是 #游泳 了🏊🏻,也是最簡...
見字飲水助修身💧

見字飲水助修身💧

September 22 2021
有很多人做了很激烈的運動後,都覺得對修身沒效果😵,這可能是因為你的身體不夠水分。水是身體很重要的一個要素,減少了百分之二至三的水分,會降低 #有氧運動 和肌肉的成效😱,如果減少超過百分之十的水分...
乳糖不耐症的救星👍🏼

乳糖不耐症的救星👍🏼

September 21 2021
為了補充 #鈣質,大部分人都會選擇喝 #牛奶。🥛除了鈣質之外,牛奶裡面有豐富的蛋白質、維生素A和B2等等。但是,也有一部分的人是有乳糖不耐症,所以他們需要一些替代品,來補足沒喝牛奶所欠缺的營養。...
可以美白牙齒的天然食物🦷

可以美白牙齒的天然食物🦷

September 20 2021
潔白的 #牙齒 可以幫我們建立自信☺️,要維持這個狀態,可能就要用很多錢去做 #牙齒美容,對經濟負擔就有一點大了。在日常生活中,各位VY Girls可以從飲食方面下手,因為有一些天然的食物是有美...
肚腩為什麼瘦得慢?

肚腩為什麼瘦得慢?

September 16 2021
每天做 #跑步🏃🏻‍♀️、#仰臥起坐 等 #帶氧運動,都可以幫助 #燃燒脂肪。持續運動的話,你就會發現從手腳都開始變瘦,然後到其他部位,最後才到腹部。這是因為腹部是人體大部分內臟所在的地方,為了...
什麼味道的冰淇淋脂肪較高?🍦

什麼味道的冰淇淋脂肪較高?🍦

September 15 2021
天氣這麼熱,想要消暑就會想起冰淇淋,吃一口馬上覺得透心涼。🆒市面上也有不同種類和口味的冰淇淋,在便利店🏪或者是超級市場都可以找到他們。但是冰淇淋也是甜品,糖分和脂肪的含量都偏高,所以透心涼的同時...
月餅節又來了!🥮

月餅節又來了!🥮

September 14 2021
時間飛快的過去,#中秋節 就快到了!🌕各位VY Girls買了 #月餅 了嗎?現在的月餅款式愈來愈多種,傳統的有雙蛋黃,新款的有冰皮或者是奶黃等等,你想到的味道基本上都有,有嘗不完的味道。那究竟...
身材苗條?但是有雙下巴!😱

身材苗條?但是有雙下巴!😱

September 13 2021
各位VY Girls有沒有雙下巴呢?相信吃了我們的修身套裝的話,都應該可以維持著苗條的身型材。💃🏻但是,一低頭的時候就發現有個雙下巴?其實,雙下巴的出現並不是你吃的太多,而是因為我們平常不良的生...
飯後散步 可以當運動?

飯後散步 可以當運動?

September 10 2021
不只是做了劇烈的運動後會感到疲倦😴,長期坐著或者是站著其實都會累積疲勞在身體裡面,#血液循環 就會變差,這個時候最想做的一定是攤在床上睡一覺。🛌🏻睡醒後發覺自己的手腳都是感覺疲憊?是因為血液循環...
有些茶會讓你愈喝愈瘦?🍵

有些茶會讓你愈喝愈瘦?🍵

September 9 2021
吃完飯的時候都會想要喝一杯飲料,特別是一些多糖的飲料🧋,那不如就喝一杯茶,更能夠幫助消脂喔~那究竟有甚麼茶有這個功效呢?🤔一. #烏龍茶裡面的皂素可以防止吸收脂肪,吃飯時🍛配搭也可以減少脂肪的吸...
跳繩也會有秘訣 燃脂效果更長🔥

跳繩也會有秘訣 燃脂效果更長🔥

September 8 2021
懶到 #健身房?😵有甚麼運動可以在家裡做,又不會佔得太多地方呢?可以選擇小時候一定會學的跳繩吧!結合了運動和有氧伸展操的跳繩,只要掌握四大秘訣,就可以輕鬆 #修身。👍🏼首先,做任何運動前都要暖身...
【好評如潮!😍】今天帶大家看看御世家有機鮮雞滴雞精的真實好評!

【好評如潮!😍】今天帶大家看看御世家有機鮮雞滴雞精的真實好評!

September 7 2021
【#好評如潮!😍】今天帶大家看看 #御世家有機鮮雞滴雞精 的真實好評!Venus Pang:經期係準咗既,而且手腳都無咁凍Claudia Cheng:整熱飲,飲完個胃都暖暖地,好似飲咗差唔多兩個...
睡前5分鐘 下半身水腫立刻消失😇

睡前5分鐘 下半身水腫立刻消失😇

September 6 2021
現代的工種大多數不是長期站著🧍🏻,就是長期坐著🪑,不論是哪一種,對於我們的下半身都是不好的事情。所以,在空閒的時候,可以作一些適當的伸展,讓自己的肌肉可以放鬆一下,預防肌肉僵硬,導致 #新陳代謝...
吃西瓜可以幫助修身?🤔

吃西瓜可以幫助修身?🤔

September 5 2021
天氣這麼熱,當然要吃一點消暑的食物,而西瓜就是夏天必吃的水果啦!🍉西瓜有很多不同的好處,不但含有豐富的水分,還有茄紅素,對身體健康有正面的影響。除此以外,西瓜有解毒的效果,可以幫助飲酒後分解酒精...