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為什麼我會愈吃愈餓?🥴來查看原因吧!

為什麼我會愈吃愈餓?🥴來查看原因吧!

1 day ago
坐在辦公室的時候,看到身邊的零食都會不知不覺的一口接一口😋,#脂肪 就一點一點的累積下來,不但無法持續為身體提供能量,還會愈吃愈多!雖然小包裝的 #零食 #熱量 標示並不高,但其實是無法消除飢餓...
吃壽司容易愈吃愈多?

吃壽司容易愈吃愈多?

2 days ago
各位VY Girls喜歡吃日本菜嗎?迴轉壽司🍣是其中一類很受歡迎的餐廳,每一次都希望看一看自己最大限度可以吃到多少碟?那為什麼吃壽司的時候,好像比平常吃得更多呢?答案:是因為它的食材組合。🤭壽司...
五分鐘了解對應不同體型的修身Plan!

五分鐘了解對應不同體型的修身Plan!

3 days ago
為什麼有些女生是蘋果型身材🍎、有些是梨型🍐?答案就是基因🧬!基因決定了脂肪堆積的位置,從而決定了身材👩‍🏫。針對不同體型,減脂塑形的策略當然不一樣🙅‍♀️!所以,先了解自己是哪種體型🧐,再調整➡...
一招提升自身免疫力💪🏻

一招提升自身免疫力💪🏻

4 days ago
疫情不斷反轉,就算身處不同的地方,情況有沒有變好,都需要保護好自己、提升免疫力才是最好的方法。那我們應該怎樣提高自身免疫力呢?🤔除了要維持衛生習慣以外,也需要注意腸道環境,才可以守護健康的其中一...
氣泡水會影響牙齒健康!😱

氣泡水會影響牙齒健康!😱

6 days ago
為了保持 #牙齒 潔白,人們都會少喝咖啡、汽水等等深色飲料,就可以減少在牙齒留下污漬的機會,所以有很多人都會喝氣泡水💧,可以享受汽水的涼快的感覺之餘,又不會留下污漬。可是,你知道氣泡水其實是會損...
吃膠質食物能補充膠原蛋白?

吃膠質食物能補充膠原蛋白?

7 days ago
小時候我們都一定會聽媽媽說過,多吃 #膠質 的食物,例如:木耳、雞腳和豬腳🐖等等,就可以補充膠原蛋白。對於木耳等植物性食物,其中的成分主要是 #水溶性纖維,膠原蛋白的含量並不多;而本身豬腳等動物...
低GI飲食,不容易變胖

低GI飲食,不容易變胖

8 days ago
各位VY Girls有沒有聽過什麼叫 #GI 呢?🤔GI全稱是Glycemic Index,即是 #升糖指數,代表著當人進食之後,食物影響血糖水平的程度。當我們攝取了高升糖指數的食物,身體就會分...
植物肉是健康的選擇嗎?

植物肉是健康的選擇嗎?

10 days ago
大家有聽過「#未來肉」嗎?現在愈來愈多人為了吃得健康一點,都開始吃素,減少吃動物肉,轉吃由植物蛋白和膳食纖維等成分組成的「未來肉」,又簡稱為植物肉。為了健康或修身而開始吃植物肉的你,有沒有真的了...
讓皮膚加速老化的壞習慣😱

讓皮膚加速老化的壞習慣😱

11 days ago
年齡的增長我們不能控制,但是可以在外在下苦功,努力維持年輕的肌膚!😯除了要注意飲食之外,原來有一些生活習慣會不知不覺的讓你的皮膚加速變老,讓我們一起看看有哪一些習慣會造成這個問題吧!一. 不更換...
鞠躬伸展一分鐘水腫散退!💥

鞠躬伸展一分鐘水腫散退!💥

13 days ago
我們上班的時候經常維持同一個姿勢,很容易會導致 #血液循環 不良,最後就會 #水腫,長期來說會影響到 #健康 的喔~👍🏼在工作的空檔或者是在家裡有空的時候,都可以做一下這個簡單的運動,改善水腫問...
邊睡邊瘦的飲品🍵

邊睡邊瘦的飲品🍵

14 days ago
#修身 是一個很大的課題,不但只要注意飲食,還有其他的生活習慣,例如:#睡眠😴,睡眠素質不佳和體重增加、荷爾蒙失調等等問題都有某程度上的關聯,所以睡前的飲食就一定要注意了!睡前攝取咖啡因和糖份可...
排毒營養素有這些!💡

排毒營養素有這些!💡

15 days ago
「早餐皇帝、午餐平民、晚餐乞丐」,大家有沒有聽過這句呢?想要 #修身 的你,這個原則對你還是有幫助的,那晚餐要怎麼樣才可以有營養之餘,又可以排毒呢?😙記得要多吃蔬菜水果或一些豆製品,它們都含有營...
超難瘦下來的小腿?🦵🏻

超難瘦下來的小腿?🦵🏻

July 13 2021
🌞夏天為大地帶來美腿,但是因為小腿粗而不能自信地穿短褲?想擁有模特兒般的美腿,最困難的就是減小腿,但是小腿問題有分為幾個類型的,各位VY Girls知道有哪幾種類型嗎?🤔第一種是 #脂肪型,如果...
坊間智慧牙齒美白法?別再被騙了!🙅🏻

坊間智慧牙齒美白法?別再被騙了!🙅🏻

July 12 2021
為了展露自信的笑容😁,各位VY Girls都用盡了渾身解數,希望能夠擁有亮白的牙齒。現時做美白牙齒的療程是平常的一件事,之前在坊間也流傳了不少美白牙齒的方法。有一種就是梳打粉刷牙,用作為萬能清潔...
下午茶正在呼喚脂肪…

下午茶正在呼喚脂肪…

July 11 2021
因為疫情的影響,各位VY Girls都不能出國旅遊✈️,就只可以到酒店Staycation又或者享受一個英式下午茶🍰,品嘗各種精緻的甜品,不知不覺的就吃了很多糖分,養成了一定要吃甜品的習慣,脂肪...
🥰#真實用家 使用心得—第二彈🥰

🥰#真實用家 使用心得—第二彈🥰

July 9 2021
🙇🏻‍♀️感謝各KOL和Bloggers推介Model Smile 家用美白牙齒套裝💬 喝茶類飲品後會讓牙齒容易變黃,Model Smile可以讓我在家就能美白💬 用了Model Smile之後...
法令紋警號已經響起了💡

法令紋警號已經響起了💡

July 8 2021
每一條微細的 #皺紋 都會讓女人發狂,更何況是這麼明顯的存在於你的臉上這兩條法令紋!😱法令紋出現的警號正正就是代表 #膠原蛋白 流失的信號,我們又經常低頭玩手機、面部表情不足,氣血不通,肌肉缺乏...
敏感肌的護膚心得💖

敏感肌的護膚心得💖

July 7 2021
一到轉季,敏感肌的皮膚狀況就會急轉直下,泛紅脫皮已經是家常便飯,究竟要怎樣預防和舒緩 #敏感 問題呢?🤔首先,千萬不能夠過度清潔,讓保護屏障受損。💥不要盲目跟隨潮流,要根據自己的皮膚狀況來挑選適...
香蕉減肥法!🍌到底有沒有效呢?

香蕉減肥法!🍌到底有沒有效呢?

July 6 2021
如果你有關注 #修身食譜 的話,你可能會常常看見香蕉的出現,它是一種 #營養價值 很高的超級食物,對 #排便、補充 #礦物質 和 #維生素 有很大的幫助!👍🏼那為什麼人們經常拿香蕉加入 #修身 ...
麥片修身也沒用?🥣

麥片修身也沒用?🥣

July 5 2021
早餐很多人都會選擇 #燕麥片,因為覺得它是健康的食物。😉它的 #營養價值 很高,但是別忘記它仍然是 #五殼類,熱量還是偏高的。如果你攝取過量的話,一樣會轉化成脂肪囤積在你的體內。天然的燕麥片有較...
高納特輯:罐裝蔬果汁是健康之選?

高納特輯:罐裝蔬果汁是健康之選?

July 4 2021
你們在便利店🏪買飲品的時候,會選擇什麼呢?蒸餾水?汽水?果汁?🧃你們知道那一個比較健康一點嗎?有一部分的消費者可能會選擇罐裝的蔬果汁,坊間所售賣的蔬果汁標榜營養豐富又方便,味道酸甜又開胃,給人的...
修身不復胖小貼士👩🏻‍🏫

修身不復胖小貼士👩🏻‍🏫

June 30 2021
辛辛苦苦的成功修身之後,看到鏡子🪞裡的自己感到非常滿足的時候,心裡面都會擔心體重會不會反彈,會不會復胖呢?當然,我們要隨時注意自己的 #生活習慣,才可以維持到你理想的 #體重。讓小編告訴各位VY...
🥰真實用家 服用心得—第七彈🥰

🥰真實用家 服用心得—第七彈🥰

June 29 2021
🙇🏻‍♀️感謝各KOL和Bloggers推介ImmuGuard Probiotics+ 御衛寶😘💬 除了做好防疫措施之外,也需要適當的用保健品提升免疫力💬 這個時期更加不想生病,所以我嘗試了御衛...
三文治面膜急救法🥪

三文治面膜急救法🥪

June 28 2021
如果在明天有特別的約會的話,各位VY Girls一定會敷一個 #面膜 吧~那麼大家有聽過三文治面膜法嗎?🥪顧名思義,就是由三層組成的,第一層和第三層是用蘆薈凝膠抹在自己的臉上,而第二層就是用你喜...
出外運動怕中暑?😓

出外運動怕中暑?😓

June 25 2021
天氣這麼炎熱,要出外運動真的需要很大的「勇氣」,那我們可以怎麼辦呢?有一個日本的健身教練就推薦了個動作,在家裡簡單的跳一跳,就可以有效運動了!想知道的話,就一定要看下去了~😉這個「#跳跳運動」只...
一杯珍珠奶茶有12顆方糖!

一杯珍珠奶茶有12顆方糖!

June 23 2021
悶熱的天氣☀️,讓人飯後都想喝一杯珍珠奶茶作為餐飲和甜品,一口接一口,完全喝不停口。但是,你們知道嗎?🤗一杯全糖的珍珠奶茶是等於一次過喝下12顆方糖,而黑糖珍珠奶茶更高達14顆方糖,經常這樣喝的...
體力氣色 一次過兼顧🎬

體力氣色 一次過兼顧🎬

June 23 2021
疫情期間,很多人都多了時間留在家裡,長時間的留在一個空間裡,壓力和身體健康也因此受到影響。飲食習慣的不均衡,睡眠作息的素質也可能有所下降🧘🏻‍♀️,疲勞就這樣的積累下來了。既然我們在短時間內不能...
🐮牛扒和魚扒,誰的脂肪比較多?

🐮牛扒和魚扒,誰的脂肪比較多?

June 22 2021
很多人在外出聚餐的時候選擇西餐,餐牌中都是牛扒和魚扒等等的扒類,正在修身的你們,看到這一個餐牌會選擇哪一款呢?🤔可能下意識會覺得牛扒比魚扒的脂肪較多,最後就會選擇魚扒,但事實上是取決於烹調方法和...
解決中東油田肌

解決中東油田肌

June 20 2021
在天氣特別熱的時候💦,#油性肌膚 的VY Girls會不會為 #出油 的問題而煩惱呢?這是因為溫度每上升攝氏一度,皮膚的 #油脂分泌 就會幾何級的增加。當我們出油問題嚴重的時候,就會比較容易出 ...
養好腸道環境 輕鬆變成易瘦體質

養好腸道環境 輕鬆變成易瘦體質

June 17 2021
在我們的腸道內,存在著 #好菌 和 #壞菌。如果我們平常經常吃一些垃圾食物🍟,或者壓力大都會有利壞菌在腸道生長,久而久之,就有機會造成疾病😷,例如:#消化不良、#肚脹,甚至影響脂肪的代謝。要保持...
今年你吃了多少隻粽子呢?🤤

今年你吃了多少隻粽子呢?🤤

June 15 2021
昨天是 #端午節,大家都應該吃了不少粽子去應節的😎,歡迎你留言告訴小編吃了什麼口味的粽子喔!傳統的粽子是用 #糯米 去造的🍚,雖然在中醫角度來說,糯米性甘平,對於脾胃是有好處的,但是它的纖維比較...
蛋白質的小迷思🥚

蛋白質的小迷思🥚

June 14 2021
經常 #健身 的朋友💪🏼,應該都知道 #蛋白質 是很重要的,那為什麼他們這麼關注蛋白質呢?原來,蛋白質是由 #氨基酸 造成的,而氨基酸就是肌肉的重要原料,當我們補充適量的蛋白質,就可以修補肌肉組...
角質護理知多點👩🏻‍⚕️

角質護理知多點👩🏻‍⚕️

June 11 2021
有沒有試過摸到自己的臉頰的時候,發覺粗糙得像砂紙一樣,臉色也非常 #暗沉 呢?😓那可能是因為你的 #角質層 健康出現了問題!角質是皮膚最外層的天然防護層,而角質層就是由一層死細胞所組成的,也可以...
🥰真實用家使用心得—第一彈🥰

🥰真實用家使用心得—第一彈🥰

June 10 2021
🙇🏻‍♀️感謝各KOL和Bloggers推介Model Smile 家用美白牙齒套裝💬 箍牙之後一直都很注重牙齒潔白度,效果最顯著的就是Model Smile💬 這個套裝不會損害牙肉及琺瑯質,整...
加快傷口癒合的速度就靠我!🤕

加快傷口癒合的速度就靠我!🤕

June 8 2021
在日常生活之中,難免會有一些小傷口,可能不用特別照顧很快就會痊癒😌,但是如果因為手術或一些意外造成更大的傷口,就要多費一點心思,補充 #膠原蛋白,加快皮膚修復的速度,避免留下疤痕。😭要有效的促進...
你真的需要通淋巴嗎?

你真的需要通淋巴嗎?

June 5 2021
我們去美容院做一些美容療程的時候,通常美容師都對順便的給我們「通一通」#淋巴😵,標榜可以 #去水腫 和 #排毒,但有時候按得全身都是瘀青😰,都沒有什麼明顯的效果,為什麼呢?淋巴腺本身只是在皮下淺...