吃水煮蛋做早餐就可以自然瘦下?🥚

吃水煮蛋做早餐就可以自然瘦下?🥚
「一日之計在於晨!」🌅,一個好的早餐可以帶給我們一天之中美好的開始,如果有一個不會浪費太多時間,又有營養,對健康有好處的早餐就最好了。🤗水煮蛋就是一個不錯的選擇了:只要起床時用一點時間把蛋放進滾水之中,梳洗之後就可以吃了!👍🏼

相信大家都知道雞蛋有著很多營養,它有豐富的蛋白質、礦物質和維生素等身體必須的營養成分。🤓此外,還有對燃燒脂肪有好處的胺基酸,可以補充修身時容易缺乏的蛋白質,幫助增加肌肉量時又不會容易使血糖上升。💪🏻一顆雞蛋大約有90卡,就算吃兩顆都比一碗米飯低,固體的水煮蛋又比煎蛋、炒蛋等容易產生飽足感。如果你經常吃澱粉質做早餐的話,不如轉一個口味吧,可能還有瘦身的效果!✌🏼

✨到下午茶的時候不想吃水煮蛋,有甚麼低卡的食物可以選擇呢?在此推薦S Shake 可可修身代餐!🍫一次份量只有67個卡路里,含有豐富的營養成分和蛋白質,無乳清和蛋類成分,連素食者都可以飲用!☺️