呼吸都會肥?

呼吸都會肥?
很多在 #修身 中的女士都會說:「我呼吸都會肥的!」🤔當然 #肥胖 的原因有很多,呼吸就一定不是致肥的原因,反而我們只要懂得訓練呼吸肌🌬️,可以提身體的 #基礎代謝力#代謝率 就自然就提升。這一種呼吸法就是 #橫隔膜呼吸,有實驗者證明了他進行了這一種呼吸法以後,用大約這兩個星期的時間 #肚腩 就變平了不少,腹部變得苗條了。👍🏼

有一些體格偏瘦的人,肚子看起來都會比較「脹」,其中一個原因就是缺乏腹部的肌肉鍛鍊。都市人經常坐在辦公室,缺乏運動,這個橫隔膜呼吸法就可以讓各位坐著都可以鍛鍊腹部肌肉👩🏻‍💼,做法就是先讓鼻子慢慢吸氣5秒,然後用7-8秒的時間以鼻子慢慢吐氣,這兩個動作視為一組動作,交互進行就可以了。💪🏼

如果你想修身的效果加快的話,在此推薦你們試一下▶️CM LESS STEP 3-SHAPE #燃脂排油,採用了專利配方,鎖住脂肪,燃燒及分解身體 #脂肪,提升並延長脂肪燃燒率,特別適合長時間坐著和少運動的人士飲用,減少肚腩形成的機會,腹部就自然變得扁平。🤤

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🥰#真實用家 #服用心得—第九彈🥰

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一杯珍珠奶茶有12顆方糖!

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