家中鍛鍊40秒 下腹不再突出
平時吃完飯就攤在沙發，下腹就自然會越來越大。要改善這個情況，可以在家裡做一些簡單的運動，看著電視就可以瘦肚腩，跟小編一起試一下吧！這個動作就是側面撐地（Side Plank），鍛鍊我們身體的重心，促進燃脂和改善體態。
實際做起來也不困難👌🏼：
1. 將身體轉向側面
2. 將雙腿併攏，抬起身體，手肘彎曲撐在地面
3. 由頭到腳成一直線才是正確的姿勢
4. 一開始維持20-30秒就可以了，往後可以挑戰更長的時間
如果想瘦下腹的速度更加快，可以配合CM LESS的STEP 3 幫你燃脂排油，將脂肪排出體外，延長脂肪燃燒率，適合長時間都坐著又少運動的你。產品經香港政府認可第三方獨立化驗所驗證不含315種常見西藥，絕對可以安心飲用。
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1. 將身體轉向側面
2. 將雙腿併攏，抬起身體，手肘彎曲撐在地面
3. 由頭到腳成一直線才是正確的姿勢
4. 一開始維持20-30秒就可以了，往後可以挑戰更長的時間
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