希臘乳酪VS希臘式乳酪

希臘乳酪VS希臘式乳酪
琳瑯滿目的修身食物之中,希臘乳酪就是近期比較流行的食物,它有豐富的益生菌和蛋白質,讓它被歸類為健康零食,配搭上各式各樣的水果,更有飽肚的效果,無論當作早餐或者是零食都很適合。希臘乳酪多了一個叫脫乳清的程序,因此要用更多的牛奶去製作,相當是濃縮版的優格,蛋白質含量就更多。另外,碳水化合物和糖分的量也相對比較低。

就是因為這個潮流,市面上就出現了希臘式乳酪,加入鮮奶油去營造濃郁的口感,而省卻了脫乳清的程序。這兩種乳酪只差一個字,成分就天差地別,買錯了反而會吃進更多的糖分,所以買之前記得要看清楚包裝和營養標籤喔~平常喜歡吃甜點的你,如果怕吸收過多糖分,就可以喝CM LESS的STEP 2阻脂鎖糖,可以阻止脂肪形成之餘,還可以調節食量。