上班族身心疲憊的三大原因 一一幫你破解

從學生的身分畢業後，多數人都會進入社會當個上班族，規劃好自己的時間就變得越來越難了。要在繁忙的生活之中維持到身體健康，做到我們經常聽到的幾個宗旨：均衡飲食、規律運動和充足睡眠。作為上班族感到身心疲憊的原因，就是因為我們做不到這幾個宗旨。

1. 運動不足

大部分在辦公室上班的人絕大部分時間都在椅子上面渡過，造成活動量不足，長久以來會增加疾病和肥胖的風險。

✅解決方法：多喝一點水可以讓自己多走動，喝一些有修身作用的水就更好，CM LESS修身飲有不同功用，可以解決大部分的肥胖煩惱～

2. 睡眠不足

因為加班或工作壓力而讓自己的睡眠時間不足，另一天就不夠精神，身心疲憊的程度就會增加。

✅解決方法：多喝咖啡對身體也不好，而喝滴雞精就不會有這個情況了，可以提神補虛和減輕疲勞感，幫你迅速恢復活力！

3. 營養不足

有時候工作太繁忙，就會用零食當三餐，經常甜食和含糖的飲料會讓身體糖化而發炎，造成肥胖問題。

✅解決方法：吃甜食都可以修身，S SHAKE可可修身代餐，一杯就可以享受甜甜的巧克力味，一次的份量只有67個卡路里，飽肚之餘促進新陳代謝。

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