修身心理學:換一個容器就可以成功減肥?

修身心理學:換一個容器就可以成功減肥?
你有沒有聽說一種說法:只要轉用一些小容量的餐具吃飯,就可以騙到自己的大腦吃得少一點,從而成功修身。😎但其實這個說法是假的!❎在雜誌《食慾》上發表的一項研究中提到,當人們感到飢餓的時候,不管食物被裝在大的還是小的盤子裡,人們都會吃掉相同份量的食物。因為飢餓會刺激人們的感知能力,抵抗錯覺的欺騙。💪🏻

在過去幾年裡面,餐飲業使用愈來愈小的容器,希望能夠減少人們的進食量,但最後反而可能讓人們意識到他們吃得更多。🤔當然要修身的話,調整自己的食量和食物選擇,就是最好的方法。一餐慢慢地減少分量,給自己的身體時間去慢慢適應,減肥才不會覺得負擔。容器可能是一個小幫助,讓我們輕易地調整自己的食量,但是絕對不能夠只靠這個方法。一次2羹S SHAKE修身代餐就可以取代其中一餐正餐,以吸收比正餐更少的熱量,修身就更加輕鬆了。👐🏻