月餅熱量對決!那一款月餅最健康?

月餅熱量對決!那一款月餅最健康?

中秋節快到,大家買了什麼樣的月餅來慶祝中秋節呢?市面上有各式各樣的月餅給我們選擇,我們要怎麼挑選才可以吃少一點熱量,儘量不影響身體呢?讓編來跟大家說一下吧!

1. 蓮蓉月餅

傳統的蓮蓉月餅裡面多數都有蛋黃,所以一個的熱量大概有790卡路里,等於2碗多的白飯。

2. 冰淇淋月餅

比較新式一點的月餅,一個的熱量大概有289卡路里,等於1碗白飯的熱量。

3. 冰皮月餅

這一款月餅的熱量是這一次分享中提到中熱量最少的,一個熱量有178卡路里,等於0.6碗白飯的熱量。

4. 酥皮月餅

現在市面上也會出現酥皮月餅,大小會比一般的傳統月餅小一點,一個大概200-245卡路里,視乎月餅的餡料而定,等於0.7至0.9碗白飯的熱量。

這樣多款式的月餅,要吸收最少的熱量,最好還是和親朋好友一起分享,不要一個人一次過吃太多。選擇的時候看一下營養標籤,注意脂肪含量。最重要的是可以配搭CM LESS的STEP 3作為餐飲,就可以阻止身體吸收多餘的脂肪,防止中秋節變胖!