注意!隱藏的高鈉食物!

注意!隱藏的高鈉食物!
鈉是維持人體機能正常運作的必需營養素,但攝取過多可能會造成明顯的水腫問題或高血壓﹑心臟病、中風等疫病🥺,所以還是得以注意飲食跟調味品的用量!

其實有些食物吃下去太不鹹但是鈉含量可是超標的喔😳,大家記得需要控制一下,包括多士/吐司🍞﹑餅乾﹑運動飲料﹑貢丸跟魚丸等等!(資料來源:愛健康營養師 珊珊 Facebook專頁)

如果平時因高鈉飲食而導致水腫的話,建議可以飲用STEP 4 – 排水去腫,不但能幫你排走多餘鈉質💦,更能促進血液循環,讓你輕鬆重拾健康曲線💃🏻!就算是經期,都可以飲用!