為什麼我會愈吃愈餓?🥴來查看原因吧!

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坐在辦公室的時候,看到身邊的零食都會不知不覺的一口接一口😋,#脂肪 就一點一點的累積下來,不但無法持續為身體提供能量,還會愈吃愈多!雖然小包裝的 #零食 #熱量 標示並不高,但其實是無法消除飢餓的感覺🤔,而且消化速度快,絕對不可以代替正餐。如果在正餐前吃了這些有 #碳水化合物 的小零食,正餐的份量也要因此而減少,才不會因為攝取過多而轉化成脂肪。

除了零食,單吃水果🍎都不是一個好選擇。雖然水果內含有豐富的 #纖維,但是少量的水果無法持久提供能量。因此,如果想代替正餐的話,建議配搭麵包、乳酪等含豐富蛋白質的食物🥚,能夠延長飽足時間,減少吃過量的機會。如果想要 #修身 的話,就不要吃太多零食了,要阻止脂肪形成,又可以提升 #飽足感,就要試一下CM LESS的STEP 2,裡面的 #魔芋 和 #仙人掌提取物,可以發送飽足感訊號和調節食量,維持美好身型!👍🏼

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