睡得好就可以修身?

睡得好就可以修身?
睡眠對於一個人的健康和精神都非常重要,也會影響修身效果。人在睡覺的時候會分泌瘦蛋白,幫助抑制食慾。相反,睡眠品質不好的話,會讓食量增加,導致體質變得容易變胖,而有一些壞習慣就要各位特別注意一下的。

首先,建議大家不要養成一定要喝酒才能睡覺的習慣,酒精有利尿的作用,反而會導致夜尿的發生,睡眠質素會因此而變差。第二,睡前四個小時不要吃東西,其實身體內進行消化的時候,是會影響睡眠的,所以大家就要注意一下了。第三,要遠離手機!手機藍光會讓人體誤會是晨光,造成睡眠障礙。想在睡覺的時候都可以修身?PRO-ACTIZYME逆齡瘦瘦菌-可以在你的腸道工作二十四個小時,提高基礎代謝機能,促進分解食物的速度,讓多餘的營養不要轉化成脂肪囤積。