睡眠是讓你與修身目標近一點的關鍵？
不但只在飲食上需要注意，經常熬夜的習慣都會影響到我們控制體重的過程。當我們睡眠不足的時候，身體就會提升35% 的內源性大麻素，而且還會更渴望吃一些高脂肪和高熱量的食物。想要自制力高一點的話，可以改變自己的睡眠習慣。
每一晚睡七至九個小時，在睡之前不要使用電子產品和攝取咖啡因，並可以做一些伸展的運動，身體放鬆了，睡眠質素就會更好。另外，在太陽下山之後，就不要吃得過量，確保消化系統不會過度疲憊，減弱了燃脂能力。想增強自己的燃脂能力，CM LESS的STEP 3可以幫到你！含有豐富的β－葡聚糖，幫助身體阻隔脂肪吸收，提升並延長脂肪燃燒率，就會讓你與修身目標近一點了。
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