豆漿、黑豆漿、牛奶、燕麥奶-喝誰最健康?🥛

豆漿、黑豆漿、牛奶、燕麥奶-喝誰最健康?🥛
早餐沒有時間吃,很多人都選擇一杯牛奶或者是豆漿等飲料,有一點飽肚的感覺之餘又方便。你又知不知道哪一款比較健康呢?他們對修身又有沒有幫助呢?🧐

近年新興的燕麥奶脂肪量少,所以適合想修身的你作為其中一餐主食,而豆漿和黑豆漿的主要成分都是蛋白質,牛奶的主要成分是鈣質。🤓對於想要保養皮膚和骨骼的你,可以選擇牛奶。有乳糖不耐症的你,可以選擇豆漿或者是黑豆漿,含有蛋白質和膳食纖維,裡面的異黃酮素會轉化成去糖異黃酮素,可以強化抗氧化的能力;在黑豆漿方面,可以增加肝糖含量和減緩疲勞的功效。🥳燕麥奶有豐富的膳食纖維,可以抑制膽固醇和脂肪的吸收,但是它的熱量相等於半碗白飯,所以千萬不要喝得過量。

除了這些飲料,想多花款一點,可以配搭CM LESS的S SHAKE🍫,也是適合素食人士飲用,是一款適合亞洲人體質的代餐。以上所提到的豆漿和燕麥奶等飲料都可以跟S SHAKE,味道加倍升級,整體口感更加香滑。這麼吸引的飲料,你想嘗試一下嗎?🤗