顏色鮮艷的它，原來可以幫助修身！
食物顏色鮮艷一點，吃的時候也會開心一點，而不同顏色🎨的食物，就可以給予人體不同的營養。其中是紅色🔴的它，可以幫助消化，也可以吃出其他的功效，它就是番茄了！🍅紅噹噹的番茄性質偏冷，不但能夠解渴，同時也可以幫助消化，裡面的茄紅素可以預防老化、心血管疾病。小提示：加熱後的番茄，茄紅素會增加，也會增加人體的吸收率。🆙
修身的時候，就更不可以錯過這個食材了。一個一般大小的番茄，卡路里不會超過40大卡，加上豐富的果膠，能夠維持長時間的飽足感。🤗另外，番茄含有豐富的膳食纖維，更有預防便祕的功效。如果你的腸胃機能比較差的話，建議可以煮過再吃比較好。👩🏻🍳除了可以在正餐多吃有番茄的菜式以外，可以配搭CM LESS的Step 2，阻止脂肪形成和糖分吸收，也有豐富的纖維，調節食量。
修身的時候，就更不可以錯過這個食材了。一個一般大小的番茄，卡路里不會超過40大卡，加上豐富的果膠，能夠維持長時間的飽足感。🤗另外，番茄含有豐富的膳食纖維，更有預防便祕的功效。如果你的腸胃機能比較差的話，建議可以煮過再吃比較好。👩🏻🍳除了可以在正餐多吃有番茄的菜式以外，可以配搭CM LESS的Step 2，阻止脂肪形成和糖分吸收，也有豐富的纖維，調節食量。
