飯後散步 可以當運動?

飯後散步 可以當運動?
不只是做了劇烈的運動後會感到疲倦😴,長期坐著或者是站著其實都會累積疲勞在身體裡面,#血液循環 就會變差,這個時候最想做的一定是攤在床上睡一覺。🛌🏻睡醒後發覺自己的手腳都是感覺疲憊?是因為血液循環的問題。

想解決血液循環的問題,相比起睡一整天,適量的運動🚴🏼更可以改善血液循環,讓疲憊的感覺消失,並解決肩膀僵硬、腰痛等問題。要提高血液循環,不一定要做很劇烈的運動,只需要做一些輕鬆的就可以了,例如:帶著寵物散步🚶🏻‍♀️等等,短暫而輕鬆的運動就好了。有研究顯示,在飯後散步15分鐘就可以達到平常走45分鐘一樣的效果,就可以改善血液循環,臉色就會更加好,更有活力!👣如果平常並沒有時間去散步的話,不如考慮一下飲用 #御世家 的 #滴雞精 吧!每天一包可以有助 #提神補虛,減輕疲勞感,迅速幫你回復活力。💪🏻

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