一起來揭開修身謬誤🧐
修身 是女士的終身課題，無論是從飲食和運動開始著手，都有千千萬萬個方法在我們面前出現，那究竟有什麼方法是對的？有什麼樣的方法又是錯的呢？我們一起來揭開一些修身謬誤。🤩
為了追求所謂的模特兒體重，很多人都不會理會本身的身體狀況，盲目的去節食。當我們不理會身體狀況去節食，可能是可以讓體重因此而變輕，但是有可能流失的是水分💦而已，體重就會很快的反彈回來。另外，還有一些人會把水果🍎當正餐，這樣是不能給予身體足夠的營養和能量，反而水果中的高糖份是不利修身的，所以，千萬不要用來代替多餐正餐喔～也有一部分人會戒掉碳水化合物🍙，但是它對我們的身體運作是相當重要的。如果盲目的降低攝取量，可能會讓記憶力和情緒出現問題，嚴重的可能會引致脫髮。所以，相比起極端的節食，追隨健康的飲食，少吃零食可能更有幫助呢？如果真的嘴饞的話，不如用 代餐 代替零食吧！S SHAKE 修身代餐 一次的分量只有67個卡路里，六大明星成分🌟代，幫你促進 脂肪代謝 之餘，又會幫你增加飽腹感，一舉兩得！👍🏼
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