不吃晚餐反而會愈來愈肥，更有可能對健康造成負面影響？
有很多正在減肥的人都會選擇跳過晚餐，能減少熱量吸收之餘，又能夠省錢～但有日本大阪大學研究團隊指出不吃晚餐其實比起早／午餐更易引致肥胖問題，因為他們在其他時間段會攝取更多熱量以減少自己的飢餓感，甚至難以控制食慾。除此之外，營養師江仕峰也指出，空腹時間過長會增加胃酸對胃部的刺激，所以較淺潰瘍傷口而致的悶痛便有機會提升。若果潰瘍時間太長或是情況不斷出現的話，嚴重起來就可能會導致胃發炎／消化性潰瘍～所以編在這裡提醒一下，大家盡量不要為了節食而選擇直接跳過其中一餐喔！
如果想要快樂修身的話，CM LESS S SHAKE可可味修身代餐會是你的一大選擇喔，一次分量只有67個卡路里！（編大推這個低熱量之選喔！）裡面包含豐富的蛋白質﹑綜合維生素及營養酵母，採用全素成分，所以素食者跟有乳糖不耐症的大家也是可以飲用的喔～
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