天然修身食物：黑豆篇 - 幫你抑制脂肪和抗氧化
大家有沒有聽過這種食材叫 黑豆 呢？這幾年在日本和韓國都有人主張可以多吃黑豆這種食物，因為可以減少壞的 膽固醇，而外皮裡面含有的花青素🌼，有很好的抗氧化力，還可以抑制脂肪的生成。在本草綱目裡面有記載，黑豆對於腎臟機能和將毒素排出體外有正面的影響，對於皮膚、血壓和防止老化有好處。👌🏼
在食用黑豆之前，記得一定要在冷水🚰泡足夠時間，充分地膨脹才蒸來食用，讓裡面豐富的維生素A充分發揮功效。另外，記得不要只吃黑豆，雖然黑豆對於身體有正面影響，但是它還是沒有包含人體所需的必需胺基酸，吃得過量還會讓腸道脹脹的，所以一定要注意。🤔討厭吃豆青味的有辦法修身嗎？當然有！CM LESS的STEP 3，幫你燃脂排油，葡萄水果味，好味又可以維持美好的身段，還不快點嘗一嘗？🤗
在食用黑豆之前，記得一定要在冷水🚰泡足夠時間，充分地膨脹才蒸來食用，讓裡面豐富的維生素A充分發揮功效。另外，記得不要只吃黑豆，雖然黑豆對於身體有正面影響，但是它還是沒有包含人體所需的必需胺基酸，吃得過量還會讓腸道脹脹的，所以一定要注意。🤔討厭吃豆青味的有辦法修身嗎？當然有！CM LESS的STEP 3，幫你燃脂排油，葡萄水果味，好味又可以維持美好的身段，還不快點嘗一嘗？🤗
