走路多一個動作，就可以多燃燒卡路里？
就算我們平常不多做運動，我們都一定會走路。沒有動力做運動的話，讓自己多走路也是一個不錯的選擇！如果想用散步來當每天的運動，不如多加一個動作，發揮這個「運動」最大的效益吧！
根據美國和荷蘭研究發現，當我們在走路的時候揮動雙臂，就可以增加消耗的熱量，走路的力氣也會增加26%，全身流動性從而增加。散步的時間也非常重要的，早上和飯後散步就已經可以降低體內的血壓和血糖的功用，減少體內積聚的脂肪，繼而達到修身的效果。有一點大家就要注意一下，如果真的想要達到修身的效果，就最少要走30分鐘，才可以達到消脂的效果。想要更顯著的修身效果，可以配合STEP3，當作飯後餐飲飲用，可以幫你吸收油分和燃燒脂肪，更能夠阻隔碳水化合物的吸收，修身的效果就更明顯了。
根據美國和荷蘭研究發現，當我們在走路的時候揮動雙臂，就可以增加消耗的熱量，走路的力氣也會增加26%，全身流動性從而增加。散步的時間也非常重要的，早上和飯後散步就已經可以降低體內的血壓和血糖的功用，減少體內積聚的脂肪，繼而達到修身的效果。有一點大家就要注意一下，如果真的想要達到修身的效果，就最少要走30分鐘，才可以達到消脂的效果。想要更顯著的修身效果，可以配合STEP3，當作飯後餐飲飲用，可以幫你吸收油分和燃燒脂肪，更能夠阻隔碳水化合物的吸收，修身的效果就更明顯了。
