鞠躬伸展一分鐘水腫散退！💥
我們上班的時候經常維持同一個姿勢，很容易會導致 血液循環 不良，最後就會 水腫，長期來說會影響到 健康 的喔～👍🏼在工作的空檔或者是在家裡有空的時候，都可以做一下這個簡單的運動，改善水腫問題，幫助血液循環。
步驟是這樣的（可以參考圖片中的動作～）：
1. 雙腿打開與肩膀同寬
2. 做一個鞠躬的姿勢，將雙手撐著牆壁
3. 伸展背部和腰部，記住保持呼吸，維持整個動作一分鐘就可以了！
我的水腫問題比想像的嚴重可以怎麼辦呢？🤔CM LESS的STEP 4在3小時內啟動排水系統，幫助消除大腿和小腿腫脹，裡面的L-瓜氨酸可以幫助血液循環，健康曲線就回來了！🤗
步驟是這樣的（可以參考圖片中的動作～）：
1. 雙腿打開與肩膀同寬
2. 做一個鞠躬的姿勢，將雙手撐著牆壁
3. 伸展背部和腰部，記住保持呼吸，維持整個動作一分鐘就可以了！
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