不同類型的便秘 這篇文章解釋你要怎樣吃

便秘會讓毒素積聚在身體內，影響皮膚質素，還會有一個假肚腩，但其實便秘也是有不同的類型的。🤔我們可以在飲食方面著手，解決便秘的問題。😉

第一種：熱秘型

特徵：喜歡吃肉和煎炸食物，容易口乾舌燥
解決方法：多喝水和多吃蔬菜，補充足夠的纖維

第二種：氣秘型

特徵：容易焦慮，飲食不規律，喜歡吃甜食和精製食物
解決方法：以全穀雜糧為主食，保持身心愉快

第三種：虛秘型

特徵：容易疲倦的上班族，活動量少的長者
解決方法：吃滋陰補血食材，避開生冷食材

想長期改善便秘情況當然要從飲食中著手，想立刻將毒素排出體外的話，就可以在早上空腹飲用CM LESS的STEP 1了！👍🏼採用了美國專利配方Fibersol®麥芽糊精水溶性膳食纖維，有助排走宿便，順便改善膚質，和便秘Say Goodbye。👋🏼