肌膚健康不容忽視：如何選擇最佳的入睡時間？
熬夜已經成為現代人生活中不可避免的一部分😪，但熬夜對肌膚健康的負面影響卻不容忽視。熬夜會破壞人體的生物鐘，降低肝臟代謝功能，導致代謝產物和毒素無法及時清除，加速黑色素沉澱⚫，從而導致皮膚色素沉澱和膚色變暗，讓人看起來疲憊不堪😩。此外，熬夜還會影響血液循環，降低皮膚的營養供應，使肌膚變得粗糙乾燥。
為了維護肌膚健康，養成良好的睡眠習慣能讓身體和肌膚得到充分的休息和恢復😴。中醫師建議每天晚上10點就準備睡覺，並在11點之前入睡💤。因為晚上11點至1點的陰氣最為旺盛，如果在這段時間入睡，有助於養陰和提高睡眠品質。
除了保持良好的睡眠習慣外，均衡飲食和適量運動也有效改善膚色暗沉的問題✅。此外，每天服用兩顆GLOWHITE淨白淡斑丸也能減少黑色素的生成，吸附體內導致黑斑形成的色素、有害重金屬和毒素等👋🏻，並迅速排出體外，讓膚色更加明亮均勻✨。如果想了解更多產品資訊，歡迎到我們的官網查看。
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