春季護理🌸:如何輕鬆應對身體水腫?

春季護理🌸:如何輕鬆應對身體水腫?

春季氣候轉變,氣壓、溫度和濕度等因素的改變都會影響身體內的水分代謝💦,所以常常讓人感到身體水腫。除了注意飲食和運動,飲用綠豆水也是一個不錯的去水腫方法👍🏻。綠豆中含有豐富的膳食纖維和蛋白質,可以有效幫助去水腫及加速腸道蠕動,並且還能促進新陳代謝,有助於瘦身✅。

製作綠豆水的方法很簡單😎,只需要準備有機綠豆和水即可,建議綠豆和水的比例為1:10。將綠豆清洗2至3次,然後加入清水煮滾🔥,煮滾後立即關火,然後放置約1小時後就可以飲用。這樣可以保留綠豆中的營養成分,讓飲用效果更佳。或是你也可以將甘草加入綠豆中一起煮🧐,甘草中含有天然的類固醇,有助於止癢和促進新陳代謝。但是,綠豆偏寒利尿,體寒者及懷孕媽媽不建議食用🚫。(資料來源:營養師謝宜芳) 

此外,如果你想更有效地去除水腫及排走體內毒素,可以考慮飲用CM LESS 修身產品系列👀。其中,STEP 1幫助清除腸道廢積物,保持腸道潔淨💖,而STEP 4則有效極速排出多餘的水分及毒素,解決水腫問題💧。兩者配合起來,能讓你更加迅速達到理想的體態💃🏻。