這款日本菜式＝一杯全糖珍奶？別再踏進這個陷阱了！

日本有這麼多不同的美食，其中一款很受歡迎的就是壽喜燒了！😋我們印象中的日本菜都是比較清淡的，但是一鍋壽喜燒的含糖量就達到47.4顆方糖，所以想要修身的你，絕對要小心選擇當中的調味和食材，才不會掉進這個脂肪陷阱！

壽喜燒裡面的糖、味醂和醬油就是這個肉類鍋物的脂肪來源了，雖然加入了這三種調味料可以讓牛肉可以軟化，口感上更好，但是這樣就讓每100克的熱量增加了大約300大卡。😱成人每一天的攝取量不應該多於9顆方糖，但1人份的壽喜燒就有12顆方糖了，所以千萬不要狂喝湯底喔～想要健康地吃，就可以注意調味，選擇脂肪少的肉類／海鮮，多吃香菇和豆腐等低熱量的蔬菜，就可以品嘗到壽喜燒的美味，又不會吸收太多糖分了！✅想要進一步阻隔身體吸收過多的糖分，可以在餐前飲用一杯STEP 2，內含阻止脂肪形成和糖分吸收的專利成分，也可以調節食量，不怕自己一次過吃太多。👍🏼