【#Vivien Yeo’s Beauty & Lifestyle】拍打卡美照不想眼腫鼻腫？超實用去水腫按摩法
前段時間我就跟家人一起到了馬來西亞和新加坡放了個小假期，雖然中間有一些時間需要處理工作，但是看著這麼美麗的風景，簡直什麼煩惱都可以拋諸腦後了，期間我也拍了不少美照！有粉絲看到我社交平台上的照片，看到我吃這麼多重口味的美食，例如：炒海鮮、炸雞等等，為什麼都可以維持這麼好的狀態，沒有水腫的嗎？當然有啦～但是我會運用一些方法幫自己去水腫，拍照就會更上鏡一點了。
為什麼會水腫？教你評估自己的水腫程度
你以為前一天晚上喝得太多水就會讓你起床後就水腫嗎？其實不只這個，還有以下這些生活習慣都會讓你水腫，來檢查一下你有沒有這些習慣吧！
□ 喜歡吃生冷的食物
□ 經常待在冷氣的地方
□ 晚上洗頭後沒有吹乾就睡覺
□ 運動量少，新陳代謝低
□ 喜歡吃太多加工食品/甜品
撇除疾病和藥物的影響，以上提到的這些習慣都是我們都會經常做的事情，但其實都是會讓我們出現水腫的成因！以前拍戲拍得很晚的時候就會很餓，周邊的餐廳都關門了，所以我就會吃方便麵去解決。經常吃鹽分過高的食物會讓水分滯留體內而形成水腫，所以之後我都戒了這個習慣，而水腫的問題也開始有明顯的改善了。
最簡單的方法去評測自己的水腫程度就是按壓自己的小腿脛骨邊的位置，可以根據你按壓後下陷的程度和時間去作出判斷。如果下陷2毫米就立刻回彈，算是比較輕微的水腫。如果下陷4毫米而且要幾秒內回彈，就是中度程度的水腫。如果下陷了6毫米，需要10-12秒才回彈的話，就屬於嚴重程度的水腫，可能你會看到下肢腫脹。
溫馨提示：如果水腫的問題太嚴重的話，建議去看醫生尋求專業的治療。
在按摩之前一定要做的準備功夫！這樣做超NG！
去水腫有很多不同的方法，其中一種較即時的方法就是按摩了，我們可以在平時塗護膚品的時候做一些簡單的按摩，幫助消除水腫的問題。首先，一定不可以乾手乾臉！乾手乾臉的按摩會過度摩擦皮膚，長遠來說可能會出現皺紋，造成鬆弛的情況，所以配合面霜就可以避免過度摩擦的皮膚之餘，也可以做到去水腫和瘦臉的效果。第二，按摩的次數和時間千萬不要過長和太用力，因為皮膚經摩擦後會變黑，就好像我們的手踭和膝蓋經常摩擦就會變黑。所以，不是按得越多或者越大力就有更好的效果，過度按摩的話可能會造成反效果，讓角質層變厚。
避免過度拉扯！幾個有效去水腫的穴道
如果我在早上發現了自己有水腫的話，就會在塗面霜的時候做一些提拉的動作，由下巴中間的位置向耳朵方面提拉，在腮骨凹陷的地方多按壓幾秒的話會加強提升臉部輪廓和去水腫的功效。記得一定一定要配合精華油或者是面霜，否則會讓肌膚變得鬆弛就很難挽救了。
只要按壓以下提到的六個不同的穴道，就算沒有用精華油／面霜按摩也不會過度拉扯皮膚，是對皮膚傷害較少的去水腫方法喔～
- 人中: 顧名思義，就是鼻子和上唇之間上三分之一的位置。
- 支溝: 將手背向上，腕背橫紋上3寸（4指寬的距離）的位置。
- 合谷: 食指和拇指相交的虎口位置。
- 水分: 肚臍正上方，1隻手指寬的位置。
- 關元:肚臍下3寸（4指寬的距離）的位置。
- 三陰交: 腳踝內側向上量約3寸（4指寬的距離）的位置。
拍美照之前花幾分鐘的時間去按壓這些穴道，幫助排走身體多餘的水分，也可以緊實肌膚保持年輕！想去水腫的速度更快的話，就可以在吃早餐前飲用一杯CM LESS的STEP 4，幫你解決因為體質／久坐不動／高鹽份飲食／生理期前後而有水腫問題的你極速排走身體多餘水分，消除下肢的腫脹，完美的身體線條再現眼前了！
