減肥瘦身 ·
早餐不用SKIP！分享燃脂早餐食譜
很多人為了減重就不吃早餐，但其實這樣是很不健康的，還很容易復胖。🤔如果想不捱餓還能有修身效果的話，不如看一看有什麼有燃脂效果的早餐吧！🍳
1. 蔬果蛋餅🔽
用2顆雞蛋煎成蛋餅，將一些蘑菇和地瓜作餡料並捲成蛋餅，即可食用。
2. 水果希臘優格🔽
輕盈的早餐就會想到優格，最簡單的就是草莓、藍莓的希臘優格，而鳳梨和優格也是一個不錯的配搭，有助提升新陳代謝。👍🏼
3. 雞蛋三文魚牛油果吐司🔽
將雞蛋、煙燻三文魚和牛油果放在剛剛烤好的吐司上面，這幾樣簡簡單單的食材可以做到一個很美味的早餐，而當中的魚油有助將胰島素從血管吸收到細胞中，減少你對甜食的渴望，自然就對修身有正面的幫助。💪🏼
4. S SHAKE代餐🔽
S SHAKE代餐含有高蛋白質攝取量，有飽腹感還可以促進脂肪代謝，不含任何肉類成分，連素食者都可以食用，一杯只有67個卡路里。🍫
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