什麼牙齒美白方法最好？居家美白牙齒原來這麼簡單

想給人一個平易近人的好印象？展示亮白自信的笑容，絕對可以為你在別人的心中加不少分！可是照鏡後發現牙齒有點黃，笑起來覺得有點尷尬…

不用擔心，美白牙齒不需要每隔一段時間去牙科診所，而美白牙齒價錢亦都不一定要成千上萬！來學習怎麼可以便宜又有效的美白牙齒，讓牙黃追不上你！

 

一、牙齒變黃的原因

明明每天都刷牙，那為什麼牙齒還是黃黃的呢？

以下有幾種常見的原因，大家可以先了解一下：

變黃的原因1：飲食習慣

民以食為天，飲飲食食是維持生命重要的一環，特別是上班族，對著繁忙的工作，很多時候都是靠著一杯咖啡或茶去支撐著自己的精神和專注力。

下班後為了讓自己放鬆，就可能和朋友或同事去酒吧喝一杯紅酒，讓自己暫時忘卻煩惱。如果你長期攝取這些深色的飲料又或者是食物，就會讓色素沉澱在我們的牙齒，讓牙齒發黃或變黑。

不只是有顏色，快速的溫度改變都會讓牙齒的表面產生裂縫，讓色素沉澱在牙齒從而變色。

例如：用冰冷的飲料配上溫熱的料理一起吃，這些很平常的習慣，原來就是讓我們牙齒變黃的其中一個主因。

 變黃的原因2：吸煙

人人都知道吸煙對身體不好，其中一個副作用就是牙齒會變黃。香煙中的尼古丁和焦油等物質都無法在水中溶解，長時間吸食就會將這些物質沉澱在牙齒上面，讓牙齒變黃。

變黃的原因3：過度使用氟化物

在清潔牙齒的過程想提高潔淨度，可能你會選擇使用漱口水，但如果過量使用含有氟化物的口腔護理產品，反而有機會令牙齒變黃，或者是產生一些黃色的斑點。

變黃的原因4：家族遺傳

牙齒天生的色調有4種：棕色、黃色、灰色和紅灰色，大多數家族成員的牙齒都有相似的顏色。如果你的家人的牙齒顏色天生是黃色的，那你的牙齒都會是類似的色調。

變黃的原因5：藥物影響

如果你有在服用抗組織胺和抗精神病藥物等藥物，那麼這些藥物的副作用之一，就是有可能會讓牙齒變黃。

另外，如果兒童在牙齒發育的期間服用了四環素抗生素，就可能會影響到牙齒的顏色變成灰藍色或者黃色。

變黃的原因6：年紀增長

這是自然的衰老過程，琺瑯質隨著時間的推移愈來愈薄，最後就會顯露出象牙質偏黃的顏色。

二、盤點各種美白牙齒方法的好與壞

（一）混合天然材料來美白

小蘇打＋檸檬汁

檸檬汁是一種天然的美白精華，但是會侵蝕牙齒上的琺瑯質，所以加上了小蘇打的時候就可以中和口腔中的酸鹼值，減少對琺瑯質的傷害。

方法如下：-

1. 混合幾茶匙的小蘇打和檸檬汁成糊狀
2. 塗在牙刷上，輕輕地像刷牙一樣清潔
3. 放置1分鐘
4. 用溫水清洗乾淨

草莓＋鹽

草莓中的維他命Ｃ和蘋果酸可以分解牙齒變黃的斑塊和去除表面的污漬，混合鹽就可以做到磨砂的作用，在日本算是蠻有名的牙齒美白方法。

步驟如下：-

1. 剁碎1-3顆草莓
2. 加入少許鹽
3. 塗抹在牙齒上停留5分鐘
4. 用溫水沖洗

選用這些天然的方法去美白牙齒的話，就要小心選擇材料！另外，蘇打的粒子比較大，容易磨蝕牙齒導致破壞琺瑯質保護層，所以不能頻繁使用。

 （二）使用現代科學製品

美白牙膏

每天早晚都要刷牙，用美白牙膏就可以做到一石二鳥，清潔口腔之餘可以做到美白牙齒。市面上也有多款美白牙齒品牌的美白牙膏。

美白牙膏的原理主要是透過碳酸鈣來去除著色成分，所以美美們需要堅持使用一段長時間，才能看得出牙齒美白效果。

美白牙貼

美白牙貼跟美白牙膏一樣，都是不用醫生處方就可以買到的美白產品。美白牙貼主要透過過氧化尿素等美白劑來分解牙齒上的色素，做到美白牙齒的效果。

如果你想在重要場合快速美白牙齒，這都是一個不錯的選擇。但是長期使用美白牙貼有可能令牙齒敏感度增加，對冷熱飲食和酸甜的食物變得敏感。

到診所做美白療程（例如：冷光美白牙齒療程）

以藍光或者是加熱方式加速氧化藥劑作用。美白的效果比較快，全程多數有牙醫監督。但是，這些療程的牙齒美白副作用，就是牙齒和牙齦都會變得敏感，費用也相對難負擔！

三、維持雪白牙齒的小貼士

辛苦地用了很久的美白牙膏或美白牙貼，甚至特意去診所找牙醫做了美白療程，發現效果維持得不久。那就要改變你部分的生活習慣了！

1. 減少吃或喝深色食物或飲料

在上面的部分，我也提到過很多人牙齒變黃的原因是因為吃或喝了深色的食物或飲料，所以要維持雪白的牙齒，就要減少攝取這些深色食物或飲料。

如果真的要吃的話，就要用飲管或者是儘快用水漱口或者是刷牙，就可以減少色素黏在牙齒表面的機會。

2. 吃綠色的蔬菜

深綠色的蔬菜含有豐富的礦物質，可以在牙齒表面形成保護膜，讓色素不會那麼容易黏附在牙齒表面。猜不到吃蔬菜除了可以排毒以外，還對美白牙齒有幫助吧！

3. 定期洗牙

要維持牙齒的美觀，就需要定期的到診所洗牙，徹底清除積聚的牙垢，除了對美白牙齒有正面的影響，也可以維持口腔環境的潔淨程度。

四、在家裡就可以享受到醫學級的美白牙齒

說了這麼多各有優缺點的牙齒美白方法，有一款是可以在家裡就可以享受到牙醫診所級別的美白效果亦不會損害牙齒～就是家用美白牙齒藍光機！

（一）家用美白牙機推薦

CM LESS的MODEL SMILE 家用美白牙齒藍光機套裝讓你不用特意預約牙醫，在家躺著就可以擁有模特兒般的亮白牙齒。

CM LESS的MODEL SMILE 家用美白牙齒藍光機包括：

• 專用矽膠美白牙托
• 美白凝膠2支（每支10ml）
• 牙齒對比色版
• 無線藍光美白牙齒機
• 電池

所有配件配合起來使用25分鐘就可以有效加快美白牙齒作用，使用LED藍光可以加強效果，整個過程無痛楚、零刺激，亦無需磨牙，去除長年污漬更快更有感。

（二）Model Smile 家用美白牙齒藍光機的特色

這款居家美白牙齒的套裝採用了過碳酸鈉來美白牙齒，同時使用三乙醇胺來做中和作用，避免過分刺激牙齒。

此外，Model Smile 家用美白牙齒藍光機的牙齒美白凝膠還添加了聚丙烯酸和植物性甘油，可以保護牙齦和軟組織免受傷害。

這套美白藍光機套裝內的藍光美白牙機還採用了無線設計，就算在家裡走動的時候都可以用，一樣沒有問題。隨套裝還附送CR 2450電池兩顆，即買即用！

 （三）使用方法

1. 先刷牙，確保牙齒潔淨，沒有污漬阻擋
2. 把專用牙托安裝到美白藍光機上合適的位置
3. 把美白牙齒凝膠平均地塗在牙托上，並確保分量能夠完全覆蓋牙齒
4. 把塗好美白牙齒凝膠的套件戴上
5. 打開藍光美白牙齒機的電源（開機時會有聲音提示，並有藍光發出。）
6. 配戴藍光美白牙齒機套件約25-35分鐘（最少25分鐘，若想更快見效可每次使用35分鐘。不需要使用太長時間。）
7. 完成後取出藍光美白牙齒牙托
8. 清洗牙齒和用冷水清洗牙托上殘留的美白牙齒凝膠