腳底按摩可以燃脂排毒?

腳底按摩可以燃脂排毒?
你有試過腳底按摩嗎?只要按到腳底的指定的神經,就可以知道你的身體有什麼不舒服的地方,也可以得到舒緩。當然我們不可以每天都去找專業的腳底按摩了,但是我們可以自己按,都可以有同樣的效果。其實很簡單,讓我跟大家分享一下吧!

首先,用拳頭輕輕的敲自己雙腳的腳底,維持這個動作兩分鐘,促進全身的血液循環,內臟的排毒功能也更加好。然後,就可以輕輕的按摩每一隻腳趾,再抬起雙腳並合攏互相摩擦,摩擦兩分鐘,就像雙手摩擦一樣,可以血液循環更加順暢。在床上躺著的時候,也可以讓雙腳做一下在空中踏單車的動作,可以訓練核心力量。平常在客廳休息,與其在沙發上玩手機,那不如站起來赤腳走兩分鐘,如果家中有突起的墊子,效果就更好的。無論你是經常坐在辦公室,還是相反,都應該可以按摩紓緩,順便可以趕走水腫問題,改善血液循環和廢物堆積問題。想要加強改善水腫問題,就可以配搭STEP 4 #排水去腫,在3個小時內啟動排水系統,排走身體多餘的水分,改善身體線條。