茶餐廳飲料卡路里大揭秘

茶餐廳飲料卡路里大揭秘
當你去茶餐廳吃了一個豐盛的午餐之後,肯定需要一杯凍檸茶或者是凍奶茶來收尾的,才可以算是一個滿足的午餐!在修身的時候就會注意一下食物的卡路里,其實都不要忽略飲品喔~

茶餐廳飲品本身的含糖量就比較,如果想要健康一點的話,就當然是選擇少甜,但又可以減少多少卡路里呢?以幾杯經常叫的飲品為例,凍檸茶叫了少甜的話,可以從46個卡路里減少至28個卡路里;凍奶茶的話,就從43個卡路里減少至33個卡路里;而凍咖啡的話,就可以從45個卡路里減至38個卡路里。世界衛生組織建議成人每日的糖份攝取量為少於25克糖(大概是6茶匙),就可以減少蛀牙和發胖的風險。

不會發胖的餐飲-Step 3,內含PromOat燕麥麩纖維,減少卡路里的吸收,甜甜的葡萄味又可以滿足想喝甜甜東西的欲望,又可以修身,一杯滿足你的兩個願望。