茶餐廳飲料卡路里大揭秘
當你去茶餐廳吃了一個豐盛的午餐之後，肯定需要一杯凍檸茶或者是凍奶茶來收尾的，才可以算是一個滿足的午餐！在修身的時候就會注意一下食物的卡路里，其實都不要忽略飲品喔～
茶餐廳飲品本身的含糖量就比較，如果想要健康一點的話，就當然是選擇少甜，但又可以減少多少卡路里呢？以幾杯經常叫的飲品為例，凍檸茶叫了少甜的話，可以從46個卡路里減少至28個卡路里；凍奶茶的話，就從43個卡路里減少至33個卡路里；而凍咖啡的話，就可以從45個卡路里減至38個卡路里。世界衛生組織建議成人每日的糖份攝取量為少於25克糖（大概是6茶匙），就可以減少蛀牙和發胖的風險。
不會發胖的餐飲－Step 3，內含PromOat燕麥麩纖維，減少卡路里的吸收，甜甜的葡萄味又可以滿足想喝甜甜東西的欲望，又可以修身，一杯滿足你的兩個願望。
閱讀更多：
